Dua puluh mangpaat leumpang

1- Ngurangan laju panyakit jantung

2- Ngajaga beurat tina gain

3- Ngurangan setrés

4- Ningkatkeun laju kagiatan

5- pamutahiran wanda

6- Ningkatkeun sirkulasi getih

7- Hindarkeun obesitas

8- Ngurangan kahariwang

9- Ningkatkeun efektivitas kerja paru-paru

10- Kamungkinan ngalaan awak langkung ka panonpoé kusabab kaluar

11- Ngurangan insiden kanker

12- Ningkatkeun kualitas sare

13- Éta masihan anjeun kasempetan pikeun ngurus kaséhatan anjeun

14-Ngaronjatkeun kualitas hirup

15- Ngurangan kamungkinan ngembangkeun diabetes

16- Kamungkinan pikeun ngaronjatkeun kreativitas

17- Nguatkeun otot sareng tulang

18- Ningkatkeun tekanan darah

19- Kamungkinan pikeun ningkatkeun sistem imun

20- Nyepetkeun prosés pamulihan saatos latihan

Sabaraha kalori anjeun kaduruk nalika latihan?

Iraha waktos anu pangsaéna pikeun latihan?

Dalapan léngkah pikeun ngarobih gaya hirup pikeun nurunkeun tekanan darah anjeun

Kumaha anjeun ngajaga haté anjeun sehat?

Nyababkeun sistem imun lemah