Lamun anjeun naek beurat tanpa alesan, pasti aya alesan, alesan teu kaduga pikeun gain beurat?

 Anjeun moal reuwas ku gain beurat anjeun lamun dahar leuwih kalori atawa latihan kirang, tapi anjeun bakal reuwas lamun manggihan paningkatan dina beurat jeung anjeun teu robah gaya hirup anjeun, kalori sarua jeung usaha sarua.

kurang sare

Aya dua masalah nu patali jeung sare jeung gain beurat: Lamun anjeun nepi telat, éta normal keur lapar jeung dahar snacks, nu hartina leuwih kalori. Kurang sare ngabalukarkeun parobahan hormonal anu ningkatkeun rasa lapar sareng ningkatkeun napsu. Stress sareng tegangan Nalika tungtutan hirup parah, awak urang nolak salamet, hormon setrés "kortisol" disékrésikeun, anu tanggung jawab pikeun ningkatkeun napsu, sahingga setrés sareng tegangan janten pakait sareng tuangeun tuangeun kalori tinggi, anu nyayogikeun lingkungan subur pikeun gain beurat.

Antidepresan

Beurat beurat nyaéta éfék samping pangobatan antidepresan, sarta eta lumangsung dina jangka panjang kalayan henteu leuwih ti 25% pasien. Lamun anjeun ngarasa leuwih alus, napsu naek anjeun sarta anjeun mimiti dahar pangan beunghar kalori, sarta depresi sorangan ngabalukarkeun beurat. kauntungan.

Obat anti radang stéroid

Ubar anti-radang sapertos prednisone stéroid, dipikanyaho nyababkeun kanaékan beurat, ingetan cairan, sareng paningkatan napsu mangrupikeun panyabab utama, sanaos paningkatan beurat umumna, paningkatan beurat gumantung kana kakuatan dosis sareng periode waktos perlakuan, wewengkon lemak bisa jadi ngumpul dina raray Turun beuheung jeung beuteung.

Sababaraha pangobatan ngabalukarkeun gain beurat, pangobatan psikiatri, pangobatan dipaké pikeun ngubaran migrain, pangobatan diabetes, jeung pangobatan tekanan darah bisa ngabalukarkeun gain beurat. Taroskeun ka dokter anjeun sateuacan ngarobih obat anjeun.

Pél kontrasépsi

Jeung misconception of gain beurat Sabalikna mun kapercayaan popular, aya kurangna bukti ilmiah yén kombinasi dua zat (éstrogén jeung progestin) bisa ngabalukarkeun gain beurat permanén, sarta eta dipercaya yén ingetan cairan dina awak tanggung jawab gain beurat. nalika nyandak pil KB, tapi ieu biasana jangka pondok, upami anjeun masih prihatin ngeunaan gain beurat anjeun tiasa ngobrol dokter anjeun.

Hipotiroidisme

Salah sahiji panyabab kaleuwihan beurat nyaéta kelenjar tiroid nyaéta kelenjar anu bentukna kukupu di hareup beuheung, upami kelenjar tiroid henteu ngahasilkeun hormon tiroid anu cukup, anjeun tiasa ngarasa capé, lemah sareng tiis, sareng ogé kaleuwihan beurat. Kurangna sékrési hormon tiroid ngalambatkeun prosés métabolisme.Diét sareng ku kituna gain beurat henteu dikaluarkeun, pengobatan hypothyroidism nyababkeun panurunan dina gain beurat.

Tong nyalahkeun ménopause (ménopause)

Kurangna hormon éstrogén dina umur tengah (opat puluhan atanapi lima puluhan) sanes anu ngabalukarkeun gain beurat, sabab umur nunda métabolisme jeung ngaduruk kalori sarta ogé parobahan gaya hirup kayaning ngurangan latihan muterkeun hiji peran konci dina gain beurat, tapi kanaékan dina. gajih sabudeureun cangkéng Ngan (henteu hips jeung pingping) bisa jadi patali jeung ménopause.

Sindrom Cochin

C tina sabab gain beurat Beurat téh salah sahiji gejala pangpentingna dina sindrom Cushing, anjeun kakeunaan ngaronjat sékrési hormon kortisol, anu dina gilirannana ngabalukarkeun gaining leuwih beurat sarta ogé Abnormalitas séjén.. Ieu lumangsung nalika kelenjar adrénal. ngahasilkeun teuing hormon atawa lamun aya tumor.Beurat beurat paling noticeable sabudeureun beungeut, beuheung, balik luhur, atawa cangkéng.

ovarium polikistik

Salah sahiji panyabab kaleuwihan beurat nyaéta ovarium polikistik, anu mangrupikeun masalah umum dina awéwé umur ngalahirkeun. Kabentukna kista di sabudeureun ovarium nyababkeun teu saimbangna hormon, anu tiasa mangaruhan siklus menstruasi sareng tiasa nyababkeun paningkatan rambut. kabentukna dina awak ogé jarawat.Insulin mangrupa salah sahiji hormon anu kapangaruhan sarta awak jadi tahan.Hal ieu ngabalukarkeun kanaékan beurat, kaleuwihan beurat di wewengkon beuteung leuwih, nu nembongkeun awéwé kana resiko panyakit jantung.

Lirén ngaroko

Ngaleungitkeun ngaroko masihan anjeun paningkatan beurat kilogram (rata-rata 4.5 kilogram) sabab tanpa nikotin: anjeun ngarasa lapar sareng tuang langkung seueur (parasaan ieu ngaleungit dina sababaraha minggu). A panurunan dina laju métabolik anjeun lumangsung sanajan anjeun teu ngurangan kalori. Anjeun ngaraos rasa amis tina tuangeun dina sungut anjeun, anu nyababkeun anjeun tuang langkung seueur tuangeun. Dahar langkung jajanan anu ngandung gula sareng tuangeun anu luhur gajih, ogé nginum alkohol.

Naon anu anjeun laksanakeun nalika anjeun kéngingkeun beurat?

Entong lirén nganggo obat naon waé tanpa konsultasi ka dokter anjeun, kaséhatan anjeun langkung penting. Entong ngabandingkeun diri anjeun ka batur, sabab aya anu henteu gaduh efek samping anu sami (tambah beurat), konsultasi ka dokter sateuacan ngamimitian perlakuan anu aya hubunganana sareng leungitna beurat. Tong hariwang ngeunaan ingetan cairan.Sawaktos Anjeun tos réngsé nginum obat, anjeun tiasa nuturkeun diet anu kirang natrium. Taroskeun ka dokter anjeun nalika anjeun naék beurat, sabab dokter tiasa ngarobih pangobatan anjeun ka pangobatan sanés anu henteu nyababkeun paningkatan beurat. Pastikeun yén gain beurat anjeun alatan kakurangan métabolik, kaayaan médis, atawa nginum obat, sarta anjeun bisa ilubiung dina kagiatan métabolik-stimulating.