Mangpaat leumpang tilu puluh menit sadinten...

Leumpang mangrupikeun cara anu saé pikeun ningkatkeun atanapi ngajaga kaséhatan anjeun sacara umum. Beda sareng sababaraha bentuk latihan anu sanés, leumpang gratis sareng henteu ngabutuhkeun alat atanapi latihan khusus, tiasa dilakukeun iraha waé dina sapoe sareng tiasa dilakukeun dina laju anjeun nyalira. Anjeun tiasa kaluar sareng leumpang tanpa hariwang ngeunaan résiko anu aya hubunganana sareng sababaraha bentuk latihan anu kuat. Leumpang ogé mangrupikeun bentuk kagiatan fisik anu saé pikeun jalma anu kaleuwihan beurat, manula, atanapi parantos lami teu olahraga.