Dina setbacks emosi..kumaha carana nungkulan nyeri pisah

Nalika haté hiji jalma ngalaman setback émosional, émosi sareng parasaanna janten guligah sareng robah tina putus asa ka teu daya teu upaya, sareng ti dinya janten kahariwang, sareng cara nungkulan nyeri perpisahan ogé penting pikeun ngirangan durasi sareng intensitas nyeri. Pertarungan, tapi pangalaman anu paling telenges sareng paling hese dina manah antukna bakal dileungitkeun. Tapi dugi ka éta kajadian, pangobatan anu pangsaéna pikeun ahli bedah jantung nyaéta dina sagala rupa bentuk gangguan sareng ngobrol sareng réréncangan.
1- Perasaan anu dirasakeun ku jalma salaku hasil perpisahan sami sareng anu dirasakeun nalika aya anu maot, janten normal pisan pikeun anjeunna ceurik:
Henteu kunanaon nyandak sababaraha waktos nangis dina impian sareng parasaan anu saé, tapi ulah ceurik pikeun jalma éta nyalira, sareng ulah nyarios ka diri yén anjeun parantos lemah kusabab nangis, tapi ulah hilap diri anjeun dina tahap ieu kanggo waktos anu lami. salaku tahap ieu kudu réngsé pas mungkin.

2- Métode komunikasi blok:
Hapus sadaya anu aya hubunganana sareng anjeunna tina média sosial, nomer telepon, email ... Pikeun ngajauhkeun diri tina hariwang sareng mikir yén anjeunna parantos nyauran atanapi ngintun pesen, éta tiasa janten léngkah anu sesah pikeun anjeun, tapi éta bakal nyalametkeun anjeun tina sakedapan kalemahan émosional, ngantunkeun diri anjeun hoyong uih deui ngahubungi anjeunna.

3- Singkirkeun sagala hal anu nyata anu ngingetkeun anjeun ngeunaan anjeunna:
Piceun sagala hal anu aya hubunganana sareng anjeun duanana (kado, gambar, baju, parfum ...) Iraha waé anjeun ningali éta bakal nyababkeun anjeun nyeri sareng ngajantenkeun anjeun tenggelam dina detil kenangan anu leungit, anjeun henteu kedah ngalungkeunana. jauh tapi anjeun peryogi waktos jauh ti aranjeunna dugi ka pulih aranjeunna saatos éta kalayan seuri Katukang anu saé sareng pangalaman anu saé.

4- Anyarkeun penampilan anjeun sareng jaga diri anjeun langkung seueur:
Kaluar ti bumi anjeun nganggo baju anu pangsaéna sareng sapatu anu pangsaéna kalayan sentuhan elegan anu anjeun pikahoyong sareng ngagambar seuri cahaya dina raray sareng angkat ka pasar atanapi réstoran bakal ningkatkeun haté anjeun, ningkatkeun sumanget anjeun sareng ngeunteung kana anjeun. énergi positip anu radiates dina beungeut anjeun.

5- Coba méakkeun waktu jeung babaturan jeung kulawarga:

Preoccupation anjeun jeung cinta nu geus kaliwat dipaké pikeun nyandak anjeun waktu papanggih babaturan jeung kulawarga.Masalah jadi leuwih hese lamun hiji jalma devoted dirina sagemblengna ka pihak kadua jeung kontak-Na jeung batur ngurangan, jadi jalma ieu ngarasa yen separation sagemblengna ancur maranéhanana. hirup. Tapi jalma-jalma anu hirup dina bunderan sosial anu aktip langkung saé, janten anjeun kedah mulangkeun sareng nguatkeun hubungan éta sareng aranjeunna kusabab aranjeunna gaduh peran anu ageung sareng penting dina ngaleungitkeun kaayaan ieu, aranjeunna tiasa ngajantenkeun anjeun langkung saé sareng ngabantosan anjeun nguatkeun. kapercayaan diri anjeun sarta gampang poho kaliwat.

6- Papanggih rupa anyar
Ieu ngangkat moral jeung ngaronjatkeun wanda pisan.Nalika anjeun ningali jalma, anjeun bakal nyaho yén jalma nu hayang dipohokeun téh lain hiji-hijina nu geulis tur alus seuri, sora éndah, sarta hiji-hijina jalma alus tur welas asih, tapi aya jalma éndah kawas anjeunna jeung sugan leuwih.

 

 

édit ku

Konsultan psikologi

Ryan Syekh Mohammed