Kumaha carana ngalawan kecanduan anjeun kana gula

1- Dahar lalaunan sareng pikirkeun naon anu anjeun tuang

2- Nyiptakeun jajanan di bumi pikeun nyingkahan tuangeun anu teu séhat

3- Ganti manisan anu anjeun tuang ku pilihan anu séhat sapertos susu sareng buah

4- Ngurangan kafein, nu ngurangan gula getih sarta ngarangsang craving pikeun gula

5- Dahar tuangeun anu hampang antara tuangeun siang pikeun ngajaga tingkat gula getih

6- Inuman loba cai

7- Teu dicabut dahareun pikeun leuwih ti 3 jam

8- Eureun nambahkeun gula dina dahareun jeung inuman anjeun sarta ngaganti eta ku madu alam

9- Ngurangan setrés, anu nyababkeun jalma tuang gula

10- Ganti pangan asin ku gula tambahan