Kumaha anjeun ngubaran flatulence jeung gas?

Kumaha anjeun ngubaran flatulence jeung gas?

Roti, pasta sareng sangu mangrupikeun aci anu dipikacinta ku seueur jalma, sabab hargana murah sareng rasa anu lezat. utamana lamun ieu terus dina dasar poean.

Janten nalika anjeun mikirkeun ieu, anjeun kedah sadar naon anu lumangsung dina awak anjeun nalika anjeun ngeureunkeun tuangeun karbohidrat?

Kaputusan pikeun nyabut karbohidrat atanapi ngirangan asupan katuangan ieu mangrupikeun salah sahiji hal anu hadé pikeun kaséhatan anjeun, numutkeun para ahli gizi anu sok ngulang.

Ngeureunkeun tuang roti, pasta sareng sangu mangrupikeun salah sahiji trik gizi anu saé pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan beurat, sareng urang mendakan yén seueur jalma anu nuturkeun ieu pikeun ngajaga beuratna, sabab ieu ngirangan persentase kalori anu dikonsumsi dina unggal tuangeun.

Tapi sanggeus periode pondok eureun dahar karbohidrat, beurat turun nyata, sarta kami manggihan yén sababaraha urang meunang perbaikan signifikan dina kaséhatan umum, rarasaan bloating nu mangaruhan sababaraha dina beuteung nurun, sarta Chances konsentrasi sarta otak jeung awak. aktivitas ngaronjat sacara signifikan.

Numutkeun ahli gizi, jalma anu eureun dahar roti, pasta sarta béas, boga rasa énergi jeung vitalitas, sarta kamampuhan pikeun gerak hadé salaku hasil tina leungitna beurat sarta ogé dahar kadaharan sehat.

Ahli gizi mamatahan ka Resort ka alternatif cageur pikeun sangu, pasta jeung roti, dimana anjeun bisa dahar salad héjo, protéin sato jeung sayur kayaning kacang, lentils jeung chickpeas, kitu ogé daging beureum jeung bodas saperti hayam jeung lauk, kitu ogé ngadahar buah-buahan anu beunghar serat, sapertos bonténg sareng apu.Dahar jinis tuangeun ieu masihan rasa kenyang sareng ngahindarkeun beurat atanapi kembung.

Topik sejenna: 

Kumaha anjeun nungkulan lover anjeun sanggeus balik ti direcahna a?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج