Kumaha anjeun terang naon jinis vitamin anu diperyogikeun ku awak, gejala unggal kakurangan vitamin sareng dimana ayana.

Kumaha anjeun terang jinis naon anjeun kakurangan vitamin?
Upami anjeun ngalaman:
* Sering inféksi, khususna dina saluran pernapasan luhur.
* Hawar-hawar dina sungut.
* Buta peuting.
* Kagaringan sareng kulit kempis
Naha anjeun kakurangan vitamin?
((A))
Éta sayogi dina:
1- Minyak ati cod - kéju - yogurt - krim.
2- Tutuwuhan héjo jeung warna-warni kayaning bayem - wortel - apu - kol - tomat - legumes - peaches - jus jeruk.

Upami anjeun ngalaman:
* Stress konstan.
* Henteu mampuh konsentrasi.
*Biwir beulah
* Sensitipitas kana cahaya.
* Kahariwang konstan.
* Insomnia
Naha anjeun kakurangan vitamin?
((B))
Aya dina: ragi - ati - daging - konéng endog - sayuran - bungbuahan - kacang - bayem - kol - wortel.

Upami anjeun ngalaman:
* Sering tiis.
* Gusi ngaluarkeun getih.
* nu nyeri teu cageur gampang
Naha anjeun kakurangan vitamin?
((c))
Éta sayogi dina:
Ati - limpa, jeruk dina kaayaanana (jus lemon - jeruk - tangerine), strawberry - jambu - lobak - apal - kol - peterseli - tomat.

Upami anjeun ngalaman:
* Nyeri sendi nyeri deui.
* Rambut rontok.
Naha anjeun kakurangan vitamin?
((D))
Éta sayogi dina:
Minyak ati cod - krim - susu - konéng endog - sarta dina cahya panonpoé.

Upami anjeun ngalaman:
* Ngarasa capé dina usaha saeutik.
* Nyageurkeun tatu anu lambat.
Naha anjeun kakurangan vitamin?
((E))
Éta sayogi dina:
Sayuran héjo berdaun sapertos apu, selada cai, peterseli, bayem, minyak siki kapas, minyak kedele, minyak jagung sareng kuman gandum.

Diédit ku

Ryan Syekh Mohammed