Kumaha ngajaga diri tina panyawat Alzheimer

Seueur jalma kakurangan tina leungitna ingetan anu aya hubunganana sareng umur atanapi akibat tina panyakit sapertos masalah otak atanapi kurang gizi anu leres.

Jeung anyar-anyar ieu, laporan panganyarna ku Dr. Daniel Amin, psikiater Amérika kawentar tur panulis sababaraha buku laris kaasup "Otak Anjeun Nyambung ka Kahirupan Anjeun," diterbitkeun ku ramatloka Amérika 'Newsmax Kaséhatan,' wangsit 4 cara basajan tur gaib nu bisa nyegah Panyakit Alzheimer atawa leungitna ingetan:

Kéngingkeun sare anu cekap, panaliti nunjukkeun yén apnea sare ningkatkeun résiko pikun ku 3 kali, janten upami anjeun nyegir nyaring, anjeun kedah ngubaranana.
Ngurangan pamakéan alkohol Alkohol maéhan sél otak, jadi pamakéan na kudu ditinggalkeun.

Candak vitamin unggal dintenna pikeun nyegah Alzheimer, anjeun kedah nyandak vitamin D, E sareng magnesium, salian nyandak minyak lauk unggal dinten.

Dahar lemak sehat "Dahar lemak penting pisan pikeun kaséhatan otak, utamana pangan beunghar asam lemak omega-3, kayaning salmon, walnuts, alpukat, minyak zaitun, komo coklat poék, tanpa aditif nanaon.