Kumaha kahariwang ngancurkeun uteuk anjeun sahingga hirup anjeun?

Kumaha kahariwang ngancurkeun uteuk anjeun sahingga hirup anjeun?

Setrés, kahariwang, jeung tekanan hirup téh mangrupa ngimpina goréng anu menghantui loba jalma, bari loba sibuk neangan cara pikeun leupas tina ngimpina ieu, nu mangaruhan kahirupan maranéhanana sapopoé.

Laporan anu diterbitkeun ku situs wéb "B Psychology Today", anu khusus dina warta médis, nyarios: "Kahariwang sareng setrés ngahalangan kamampuan urang pikeun hirup sareng suksés ngalaksanakeun kawajiban sareng tanggung jawab urang sapopoé momen kabagjaan, kasugemaan, sareng katengtreman sareng nyababkeun aranjeunna diganti ku ideu, asumsi, sareng kasimpulan anu teu akurat.

Laporan éta nyatakeun yén nalika urang kaserang ku kahariwang, pikiran urang "kumaha upami" tibatan "aya naon".

Para ahli sareng psikolog negeskeun yén nalika setrés sareng kahariwang ngahalangan, urang tiasa sesah pikeun ngarengsekeun tugas anu dasar sareng dipikabutuh. kahariwang jeung setrés.

Nurutkeun laporan, wewengkon fungsi sapopoé anu bisa kapangaruhan négatif ku kahariwang ngawengku loba hal, kayaning kabersihan diri jeung ngurus diri, minuhan tugas jeung kawajiban gawé, minuhan tugas kulawarga, merhatikeun tanggung jawab finansial jeung kawajiban rumah tangga, merhatikeun. pikeun kaséhatan fisik jeung diet, jeung kamampuhan pikeun kalibet dina kagiatan Fun, jeung hal séjén.

Laporan éta nambihan: "Nalika daérah kahirupan sapopoe kapangaruhan ku kahariwang, urang ngahususkeun kahirupan sareng pangalaman urang sareng, dina harti, hirup teu sampurna, sabab unsur-unsur anu tangtu dina kahirupan sapopoe ragrag ku jalan." "Kami museurkeun teuing kana kasieun urang, anu ngahalangan bagian penting ieu dina kahirupan urang."

"Nalika urang tiasa ngirangan kahariwang, setrés, sareng kacapean cekap, fungsi sapopoé urang ngahontal tingkat restorasi dimana urang tiasa ngalaksanakeun komitmen, hadir dina pangalaman urang, sareng bakti waktos sareng tanaga pikeun hal anu urang hoyong laksanakeun. tanpa,” catetan laporan.

Para ahli nyebatkeun yén pikeun ngirangan kahariwang sareng setrés, sababaraha ukuran tiasa dianggo, kalebet nyéépkeun langkung seueur waktos pikeun kapentingan, hobi sareng perawatan diri, ngirangan waktos fokus kana kasieun sareng kahariwang anu aya hubunganana, sareng netepkeun wates anu langkung kuat kalayan komunikasi dina. damel sareng damel saatos jam kerja resmi, ogé langkung fokus kana kabersihan pribadi, kagiatan fisik sareng kaséhatan fisik, sareng nyiptakeun langkung kasaimbangan antara padamelan, kulawarga sareng diri.

Mastaka cinta Pisces pikeun taun 2024