Kumaha anjeun tiasa ngurus huntu anjeun dina bulan Ramadhan?

Kumaha anjeun tiasa ngurus huntu anjeun dina bulan Ramadhan?

Huntu kudu digosok sahenteuna dua kali sapoé, sahenteuna dua menit unggal waktu, pikeun ngajaga huntu jeung sungut sehat, nurutkeun dokter gigi.

Brushing mangrupa bagian tina rutin isuk pikeun loba, tapi sok aya sababaraha kaayaan teu satuju ngeunaan waktu katuhu pikeun ngalakukeunana.

Iraha urang kedah nyikat huntu?

Sanajan brushing sanggeus sarapan bisa jadi make akal pikiran, dokter gigi nyebutkeun éta hadé pikeun sikat huntu anjeun saméméh dahar sarapan ti sanggeus, nurutkeun Healthline.

Dr Sam Jethwa, Wakil Présidén British Academy of Cosmetic Dentistry, ngécéskeun: "Brushing huntu anjeun saméméh sarapan teu ngan mantuan ngaleungitkeun akumulasi plak tina huntu anjeun, tapi ogé mantuan produksi ciduh. Ciduh ogé mantuan maéhan baktéri dina sungut anjeun.

Baktéri anu nyababkeun plak ngalobaan dina sungut sapanjang wengi, nyababkeun rasa anu teu pikaresepeun sareng napas anu rada goréng.

Hiji studi 2018 ogé manggihan yén produksi ciduh naek pikeun lima menit sanggeus brushing huntu, sarta nurutkeun Dr Jethwa, brushing huntu langsung saatos hiji hidangan mimiti bisa ngarugikeun kaséhatan dental Anjeun. "Upami anjeun nyikat huntu anjeun pas saatos tuang sasarap, anjeun tiasa nyababkeun langkung seueur karusakan kana enamel dina waktos anu paling lemah," saur anjeunna.

Odol fluorida ngabantosan ngahindarkeun asam dina tuangeun, numutkeun Dr Alan Clarke, kalungguhan dokter gigi di Paste Dental, di Belfast, Irlandia Kalér.

beberesih ngabahayakeun

Anjeunna nambahan, "Brushing saméméh sarapan mantuan miceun baktéri ieu jeung lingkungan asam nu bisa ngaruksak enamel huntu," nunjuk kaluar yén brushing sanggeus sagelas jus jeruk téh kawas brushing huntu anjeun ku asam jeung baktéri.

Dina rasa anu langkung jelas, nalika anjeun tuang tuangeun, sungut anjeun janten asam. Janten, naon anu anjeun lakukeun nalika anjeun nyikat huntu saatos buka puasa nyaéta anjeun nyikat ku asam sareng ngaleungitkeun enamel, ogé, huntu langkung rentan ka ruksakna asam tina baktéri nalika anjeun hudang isuk-isuk, nalika tingkat kalsium. dina ciduh aya di panghandapna.

Sareng upami anjeun nyikat huntu saatos tuang sasarap, laporan "Healthline" nyarankeun ngantosan sahenteuna satengah jam sabab éta "cara anu pangsaéna pikeun mastikeun yén huntu anjeun dijagi sareng enamel henteu dirusak."

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023