Entong ngaluarkeun endog dina sarapan anjeun, kusabab mangpaatna anu saé

Sababaraha yakin yén éta téh pangalusna pikeun nyingkahan dahar endog pikeun ngajaga kadar kolesterol

Tapi endog beunghar ku seueur gizi anu penting, kalebet:

1- Persentase protéin sareng lemak teu jenuh

2- Ngandung seueur vitamin penting A, D, E, K

3- Ieu pisan beunghar lutein

4- Mangpaat pisan pikeun kaséhatan panon

Disarankeun dahar endog, tapi dina jumlah sedeng