Siki kembang matahari ngagaduhan kauntungan kosmetik, kenalkeun aranjeunna

Siki kembang matahari ngagaduhan kauntungan kosmetik, kenalkeun aranjeunna

Bari loba Resort ka produk mahal pikeun ngeureunkeun penampilan wrinkles sarta garis umur, aya séjén, métode kirang mahal nu ngawengku hiji bahan plant nu ahli geus disebut "superfood" nu mantuan curb sepuh.

Dr Adam Sidi, pengawas akun "Tik Tok" Herb Docs, anu spesialis dina widang gizi, jamu jeung gaya hirup, ceuk siki sunflower bakal ngahemat waktos, duit jeung produk perawatan pikeun ngawétkeun nonoman kulit Anjeun.

Cenah ieu siki leutik téh beunghar vitamin E, "antioksidan kuat nu mantuan ngajaga kulit Anjeun tina épék sinar UV". Paparan anu berkepanjangan ka radiasi ultraviolet (UV) tiasa ngaruksak sél anjeun sareng nyababkeun kanker kulit, numutkeun Cancer Research UK.

Dr Adam ogé emphasized yén dahar siki ieu teu kudu ngaganti aplikasi sunscreen sapopoé. Anjeunna nunjuk kaluar yén sajaba ti mantuan ngajaga kulit Anjeun tina sinar ultraviolét, vitamin E ogé penting dina produksi kolagén jeung elastin, nu ngajaga kulit Anjeun ngora jeung bersih, nurutkeun naon dilaporkeun ku British "The Sun".

Anjeunna nyarios yén upami anjeun milari mendakan vitamin dina daptar bahan produk ieu, anjeun bakal mendakanana dina nami Alpha Tocopherol, nunjukkeun yén tuang ngan sajumlah leutik (30g) siki kembang matahari bakal sami sareng 66% tina anu disarankeun sapopoé. jumlah vitamin E, nurutkeun Dr Adam.

Numutkeun kana National Health Service (NHS), awéwé peryogi ngeunaan 3mg vitamin E per dinten, sedengkeun lalaki kedah nampi 4mg.

Sareng otoritas kaséhatan nyatakeun yén anjeun kedah tiasa ngahontal ieu ngan ku tuangeun diet anu variatif sareng saimbang, ngingetkeun ngalawan nyandak seueur teuing suplemén vitamin E sabab tiasa ngabahayakeun.

Ceuk Dr. Adam, ku sabab éta téh vitamin nu larut dina lemak, leuwih sae dahar siki nu ngandung ”sumber lemak nu séhat”.

Sumber vitamin E anu saé nyaéta:

Minyak nabati, sapertos rapeseed, sunflower, kedelé, jagong sareng minyak zaitun

Kacangan jeung siki

Kuman gandum, anu aya dina sereal sareng produk gandum

Nurutkeun healthline, dahar siki sunflower bisa mantuan nurunkeun tekanan darah, kolesterol, jeung gula getih sabab ogé ngandung magnésium, protéin, asam lemak linoleat, sarta loba sanyawa tutuwuhan.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023