Pikeun ngahindarkeun panyakit jiwa saatos ngalahirkeun, ieu ieu

Pikeun ngahindarkeun panyakit jiwa saatos ngalahirkeun, ieu ieu

Hasil panilitian anyar nunjukkeun yén kolotna bayi anu saré cukup maénkeun peran anu penting dina ningkatkeun kaséhatan méntal sareng psikologisna, anu sacara otomatis nunjukkeun kasugemaan hirupna, numutkeun Neuroscience News, kutipan jurnal Kaséhatan Saré.

Panalitian, anu dilakukeun ku tim élmuwan ti sababaraha paguron Amérika Serikat anu dipimpin ku Profesor Danielle Simmons Downs, profésor kinesiology sareng obstetrics sareng ginekologi sareng diréktur gaul ti Penn State Social Sciences Research Institute, nganalisis data ngeunaan bobo, kagiatan fisik, kaséhatan méntal, jeung kapuasan hirup di pasangan.

moms anyar

Papanggihan panalungtikan kapanggih yén adherence kana tungtunan sare ieu pakait sareng kaséhatan méntal hadé, sahingga kapuasan bapa 'kahirupan maranéhanana, sarta parobahan positif dina kaséhatan méntal awéwé, hususna keur ibu anyar munggaran-waktos, anu katalungtik. Taya parobahan pikeun lalaki paduli kolotna. status.

strategi mangpaat

"Dibikeun turunna aktivitas fisik kalolobaan pasangan anu transisi kana parenthood sarta papanggihan dina ulikan ieu yén seuseueurna kolotna henteu taat kana jam sare dianjurkeun, pendekatan sasaran kaasup adapting dosis campur kana aktivitas fisik variabel," Professor Downs dipedar. kabutuhan bobo, ”saurna, nyatakeun yén sapanjang période perinatal sareng postnatal, pasangan panginten kedah nuturkeun strategi intervensi anu mangpaat pikeun ningkatkeun sareng ngajaga kaséhatan méntal jangka panjang anu optimal. Pikeun kolot anu teu tiasa ngadamel langkung waktos dina jadwal sare, tim peneliti nyarankeun ngahindarkeun tuangeun ageung sareng henteu nginum kafein caket waktos sare, ngantepkeun awak terang yén waktosna pikeun bersantai.

perbaikan leutik

Panaliti Alison Devine, dosén di Universitas Leeds, nyarios: 'Panalungtikan mendakan yén kagiatan fisik ngagaduhan pangaruh sakedik kana kaséhatan méntal kolot, sedengkeun aya hubungan antara kéngingkeun jam sare anu disarankeun sareng kaséhatan méntal anu langkung saé pikeun bapa.

"Sanajan jumlah jam sare rupa-rupa, seuseueurna kolotna turun sakitar sajam sahandapeun jumlah anu disarankeun," tambah Devine. Perbaikan leutik dina jam sare tiasa gaduh dampak anu ageung pikeun kaséhatan méntal kolot. Panaliti nyarankeun yén prioritas dipasihkeun ka pendidikan kaséhatan ngeunaan pentingna bobo anu nyukupan pikeun sepuh énggal, anu tiasa gaduh dampak anu langkung positip kana kualitas hirupna.