Pikeun ngarobah tuah anjeun, ngarobah hirup anjeun kalawan hal ieu

Pikeun ngarobah tuah anjeun, ngarobah hirup anjeun kalawan hal ieu

Laporan anu diterbitkeun ku New Trader U ngungkabkeun kabiasaan sapopoé anu sederhana, nalika diadopsi, leres-leres tiasa ngarobih kahirupan anjeun langkung saé, sapertos kieu:

1- Rencanakeun payun kanggo dinten éta

Perencanaan payun pikeun tugas dinten salajengna masihan rasa kontrol sareng tujuan. Éta ogé ngirangan setrés sareng ningkatkeun produktivitas. Netepkeun tujuan sareng prioritas tugas wengi sateuacan masihan pandangan anu jelas ngeunaan naon anu kedah dilakukeun.

Mimitian ku nyerat tugas kanggo dinten salajengna, prioritaskeunana, sareng netepkeun tujuan anu realistis.

2- Bangun awal

Bangun awal masihan anjeun ngamimitian sareng cekap waktos pikeun ngalaksanakeun ritual isuk anjeun dina laju anu santai. Kurang sare henteu diperyogikeun pikeun hudang awal, tapi éta ngeunaan nyaluyukeun waktos sare anjeun pikeun mastikeun anjeun istirahat anu cekap. Bangun awal ogé ngajadikeun anjeun ngarasa seger, siap nyandak dinten, sareng ningkatkeun produktivitas anjeun.

3- Latihan

Latihan rutin nawiskeun seueur kauntungan kaséhatan fisik sareng mental. Lamun anjeun ngasupkeun latihan basajan kana rutin poean anjeun, kayaning leumpang isuk-isuk, sesi yoga lunchtime, atawa hiji workout sore, anjeun naekeun tanaga, ngaronjatkeun mood, sarta ngaktipkeun sare hadé.

4- Prioritas pikeun ngaronjatkeun kahirupan

Ngajalankeun kahirupan anu nyumponan hartosna nyaluyukeun kagiatan kahirupan sapopoe sareng prioritas. Anjeun tiasa ngaidentipikasi naon anu penting pikeun anjeun sareng mastikeun yén tindakan anjeun ngagambarkeun nilai-nilai ieu. Éta ogé tiasa nyéépkeun langkung waktos sareng kulawarga, fokus kana karir anjeun, atanapi nyéépkeun waktos pikeun hobi. Sareng anjeun bakal mendakan langkung kapuasan sareng tujuan dina kahirupan sapopoe anjeun ku ngadamel kaputusan sadar anu saluyu sareng prioritas anjeun.

5- Hirup hiji kahirupan teratur

Kahirupan anu teratur hartosna pikiran anu jernih. Ngajaga rohangan kerja anu cocog, ngatur waktos sacara efektif, sareng ngajaga katertiban dina kahirupan pribadi hiji jalma ngirangan setrés sareng nyababkeun kanaékan produktivitas. Éta ogé tiasa dimimitian ku léngkah-léngkah leutik, sapertos ngatur kantor atanapi tempat kerja atanapi ngarencanakeun tuangeun mingguan sareng kagiatan sosial. Lila-lila, lampah leutik ieu bakal janten kabiasaan anu ngarah kana kahirupan anu langkung teratur sareng suksés.

6- Tetep fokus

Tetep difokuskeun geus jadi skill berharga dina umur ieu gangguan konstan. Fokus ningkatkeun produktivitas sareng nyababkeun kualitas padamelan anu langkung saé. Ku ngaleungitkeun gangguan, istirahat rutin pikeun pikiran, sareng latihan mindfulness, anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal anu langkung éfisién sareng efektif sabab pikiran anjeun dilatih pikeun tetep fokus.

7- Daptar tugas

Daptar anu kedah dilakukeun janten panginget visual ngeunaan naon anu kedah dilakukeun. Nulis daptar tugas ogé mantuan dina manajemen waktu jeung ngurangan kahariwang ngeunaan forgetting tugas, nu mere rasa kapuasan nalika completing tugas dicirikeun sarta ngaronjatkeun produktivitas jeung usaha minimal.

8- Syukur

Janten bersyukur boga épék profound on kaséhatan méntal. Éta promosi positip, ngirangan setrés, sareng ningkatkeun harga diri. Prakték saderhana sapertos ngajaga jurnal syukur atanapi ngaku sacara mental hal-hal anu anjeun syukuri unggal dinten tiasa ngajantenkeun bédana.

Jadikeun kabiasaan sapopoé anjeun pikeun nyandak sababaraha menit pikeun nganyatakeun rasa syukur, sareng anjeun bakal ningali kahirupan dina cara anu langkung positip.

9- Inuman cai

Mastikeun asupan cai sareng cairan anu nyukupan penting pikeun kaséhatan sakabéh. Inuman cai ngabantosan ningkatkeun nyerna, ngajaga kulit séhat sareng ningkatkeun tingkat énergi.

Simpen botol cai dina méja anjeun sareng nginum sagelas cai nalika anjeun gugah isuk-isuk. Ogé, pastikeun nginum cai sareng cairan sateuacan sareng saatos latihan. Biasakeun nginum cai sapopoe, sareng anjeun bakal perhatikeun paningkatan tingkat kaséhatan fisik sareng énergi anjeun.

10- Kahadéan dina ucapan jeung lampah

Kahadean, boh ka diri sorangan atanapi ka batur, ngamajukeun kabagjaan sareng karaharjaan. Kahadean ogé nguatkeun sareng ngadukung hubungan anu positif sareng ningkatkeun harga diri.

Anjeun tiasa ngalakukeun tindakan kahadean anu sederhana unggal dinten, sapertos muji batur sapagawean, ngabantosan tatangga, atanapi mesem ka batur. Biasakeun pikeun nganyatakeun kahadean dina ucapan sareng lampah anjeun, sareng anjeun bakal mendakan diri sareng jalma-jalma di sakuriling anjeun langkung bagja sareng langkung positip.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023