Pikeun ngaleungitkeun kamacetan sareng irung tersumbat

Pikeun ngaleungitkeun kamacetan sareng irung tersumbat

Salila tiis umum, sababaraha urang ngalaman teu ngarareunah hébat alatan irung stuffy, sakumaha ramatloka "Express" ngungkabkeun 4 cara pikeun muka irung jeung nyepetkeun recovery ti flu.

Sanaos kalolobaan kasus irung tersumbat nyalira nyalira nalika panyakitna lulus, anjeun tiasa nyepetkeun prosésna ku sababaraha pangobatan bumi.

decongestants

Pembuluh getih anjeun parantos ngabareuhan, ngahalangan jalan napas anjeun, ngajantenkeun engapan langkung sesah. Dekongestan over-the-counter tiasa bersantai pembuluh darah sareng muka saluran pernapasan.

Decongestants sadia salaku sprays nasal, tetes, tablet, kapsul, cair, sirop jeung powders flavored ngaleyurkeun dina cai panas.

Uap jeung pancuran panas

Nalika irung anjeun tersumbat, uap tiasa janten jawaban. Uapna ngabebaskeun mukus dina irung anjeun sareng tiasa ngirangan peradangan. Cara panggampangna pikeun kauntungan tina uap nyaéta mandi panas sareng ngambekan sapertos biasa.

Tur upami Anjeun salah teu boga waktu pikeun mandi, Anjeun bisa meunangkeun hasil nu sarua ti ngeusian bak jeung cai panas jeung engapan ku anduk luhureun sirah anjeun.

- inuman panas

Dahar kaldu panas, utamana sup hayam, bisa mantuan loosen mukus. Seueur tea sareng inuman haneut tiasa gaduh pangaruh anu sami.

mint

Bahan aktif utama mint nyaéta menthol, anu mangrupikeun decongestant alami. Éta sababna anjeun bakal mendakan mint sareng menthol dina daptar bahan tina sajumlah produk. Anjeun oge bisa make rub dada mint jeung tetes batuk, atawa ngan saukur nginum tea peppermint.