Naha tuangeun langkung saé nalika anjeun lapar? Sareng kumaha anjeun nangtukeun naon anu diperyogikeun ku awak anjeun?

Kusabab anjeun peryogi langkung. Lapar sareng rasa mangrupikeun mékanisme anu mekar pikeun nyorong anjeun, sareng sadayana sato, tuang naon anu paling diperyogikeun ku awak anjeun. Nalika anjeun nganggo sadaya énergi anu sayogi, anjeun bakal ngarasa lapar sareng ngabutuhkeun tuangeun anu amis sareng karbohidrat. Éta bakal karasaeun saé nalika anjeun tiis sareng capé sacara fisik, sareng asupanna bakal nyayogikeun gula getih anu diperyogikeun pikeun ngabeuleum otot anjeun.

Upami anjeun kakurangan protéin, anjeun bakal mendakan daging, lauk, sareng tuangeun protéin anu luhur anu sanés nikmat. Awéwé hamil sering resep tuangeun anu béda-béda ti biasana kusabab orokna anu ngembang peryogi hal anu béda. Évolusi henteu nyayogikeun diet anu sampurna sareng urang sadayana tiasa nyerah kana katuangan anu amis sanajan urang henteu peryogi éta, tapi rasana tetep janten pituduh pikeun kabutuhan awak anjeun.