Naha dokter nyarankeun nginum cai dina burih kosong?

Urang sering ngadangu dokter nyarankeun nginum cai, utamana isuk-isuk saméméh dahar dina burih kosong, disebutkeun yen ieu mangpaat pisan pikeun awak, jadi naon mangpaat ieu, hayu urang ayeuna diajar ngeunaan mangpaat nginum cai dina burih kosong.

1- Ningkatkeun métabolisme anjeun
Pikeun jalma anu diet ketat, nginum cai dina beuteung kosong ningkatkeun métabolisme atanapi métabolisme ku 25%, sareng tingkat métabolik ningkat hartosna sistem pencernaan anu ningkat.

2- ngumbah peujit
Ngabogaan sagelas cai isuk-isuk dina burih kosong mantuan ngatur karya sistim digésti mah, sahingga ridding tina akumulasi runtah di jero.

3- Ningkatkeun kekebalan
Cai dipikabutuh pikeun ngajaga kasaimbangan cairan dina awak, sareng nginum cai dina burih kosong ningkatkeun kinerja sistem imun, anu ngabantosan awak ngalawan inféksi sareng panyakit.

4- Ngubaran headaches
Seuseueurna jalma sering nyeri sirah kusabab kakurangan cairan dina awak.Dehidrasi mangrupikeun panyabab utama sadaya jinis nyeri sirah, naha éta migrain atanapi anu sanés, ku kituna nginum cai dina beuteung kosong bakal ngaleungitkeun nyeri sirah anu ngaganggu.

5- Appetizing
Nginum cai dina burih kosong ngabantuan muka napsu, anu ngajadikeun anjeun tuang tuangeun anu paling penting dina sadinten, nyaéta sarapan.

6- The freshness tina kulit
Nginum cai isuk-isuk ngabantosan anjeun kéngingkeun kulit anu seger sareng cerah, sabab bintik-bintik poék sareng cacad sanés anu muncul dina kulit disababkeun ku akumulasi racun dina awak, anu mangrupikeun sagelas cai anu nyalametkeun anjeun tina énjing-énjing sateuacan tuang. .

7- beberesih titik
Nginum cai dina beuteung kosong ngabantosan ngabersihan usus tina racun sareng limbah anu akumulasi di jero, anu ngabantosan awak nyerep gizi anu mangpaat kalayan efisiensi anu luhur.

8- Ningkatkeun énergi
Lamun kakurangan tina gerakan slow sarta kurangna aktivitas, Anjeun kudu inuman sagelas cai isuk-isuk sabab ngarangsang sél getih beureum tumuwuh gancang, nu nyadiakeun oksigén ka awak ogé sarta méré Anjeun énergi perlu.

9- Leungitkeun beurat
Cai henteu ngandung kalori naon waé sareng nginum dina burih kosong nyayogikeun awak kalayan kauntungan anu henteu terbatas, sareng nginum cai dina interval anu sering bakal ngajaga burih anjeun pinuh sareng anjeun bakal kirang hoyong tuang, sareng ieu ngabantosan ningkatkeun laju métabolik sareng kaduruk. kalori langkung gancang.

10- Kaséhatan rambut
Dahar cai dina beuteung kosong masihan rambut anjeun sadayana vitamin anu dipikabutuh pikeun tetep séhat, sabab dehidrasi ngajantenkeun rambut garing sareng rentan ka pegat sareng ragrag, ku kituna disarankeun pikeun ngamimitian dinten anjeun ku nginum cai anu cukup pikeun ngalembabkeun rambut sareng awak anjeun. .