Henteu sadayana ramo anjeun sami, kitu ogé pangaruh kana perasaan anjeun

Brightside nampilkeun metode Jepang anu kabuktian anu kabuktian efektif pisan pikeun ngaleungitkeun kacapean awak anu disababkeun ku tegangan konstan nganggo ramo panangan. Kaéndahan metodeu ieu nyaéta nyababkeun awak santai dina ngan ukur lima menit!

Pikeun ngalaksanakeun téknik ieu, penting pikeun terang yén unggal ramo leungeun urang ngagambarkeun garis rambut atanapi sikep anu béda.

jempol : Ngabantosan ngaleungitkeun émosi akut sapertos kahariwang sareng setrés

Curuk : Ngabantosan ngirangan rasa sieun

jari tengah: Ngabantu ngadalikeun parasaan amarah jeung ambek-ambekan

jari manis: Éta ngabantosan tarung déprési sareng parasaan sedih sareng ngabantosan nyandak kaputusan langkung decisively

jari kelingking: Ngurangan kahariwang sareng ningkatkeun parasaan optimis sareng kapercayaan diri

Pulas unggal ramo ku dampal leungeun nu séjén jeung tahan pageuh ku sakabéh ramo leungeun séjén dibungkus sabudeureun eta salila dua menit.

Sareng terang yén padika ieu mimiti jalan, anjeun bakal karasa denyut jantung anjeun gancang.