Naon anu kedah dihindari ku ibu hamil salami bulan kakandungan, sareng naon anu paling bahaya pikeun kahirupan fétus?

Ti mimiti wanoja nyaho warta ngeunaan kakandunganana, manéhna narima sababaraha tips pikeun ibu hamil pikeun ngabejaan manehna naon nu kudu jeung hal pangpentingna pikeun nyingkahan nalika kakandungan jeung nasehat ka ibu hamil ngeunaan gizi sarta gaya hirup nya. Nyatana, seueur tip sareng naséhat pikeun ibu hamil sareng naon anu kedah dihindari nalika kakandungan, anu bakal didangu ku awéwé, bakal ngandung seueur mitos sareng warisan anu salah. fétus sareng konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan sagala anu disarioskeun ka anjeun sareng kami bakal ngabantosan anjeun dina éta sareng kami bakal nunjukkeun ka anjeun naon anu diomongkeun dokter ngeunaan hal-hal anu paling penting pikeun dihindari nalika kakandungan sareng tip anu paling penting pikeun ibu hamil pikeun ngabantosan anjeunna. ngarasakeun kakandungan cageur.

Tips kanggo ibu hamil: Naon anu kedah dihindari nalika kakandungan?

1- dahar kaleuleuwihan:
Naséhat munggaran pikeun ibu hamil anu bakal dipasihkeun ka anjeun nyaéta yén anjeun kedah tuang anu seueur sabab tuang pikeun dua jalma sareng ieu janin peryogi seueur tuangeun. mangrupa salah sahiji hal anu paling penting pikeun dihindari nalika kakandungan sabab bakal nimbulkeun gain beurat kaleuleuwihan.Tanpa perlu, dina tungtungna, jabang bayi meunang dahareun tina naon indungna dahar sarta ngan perlu dahar kadaharan sehat sarta saimbang tanpa overeating. Tips anu paling penting pikeun ibu hamil anu disarankeun ku dokter nyaéta ningkatkeun jumlah kalori dugi ka kira-kira 300 kalori dina sadinten waé, supados fétus nampi tuangeun anu diperyogikeun Tanpa awéwé hamil janten obese.

2- Hindarkeun kadaharan ti laut:
seafood Seafood jeung lauk beunghar omega-3.

3- Hindarkeun kafein:
Salah sahiji hal anu kedah dihindari ku ibu hamil dina sasih kahiji nyaéta kafein.Asupan tèh sareng kopi anu kaleuleuwihan nyababkeun kaguguran, beurat orok rendah sareng pertumbuhan anu telat. wareg ku hiji cangkir kopi atawa tea per poé sarta sagemblengna nyingkahan inuman énérgi nu beunghar kafein.

4- Hindarkeun obesitas:
Penting pikeun awéwé pikeun naék beurat nalika kakandungan, sabab ieu mangrupikeun salah sahiji tanda séhat kakandungan, tapi nalika beurat naék dina cara anu kaleuleuwihan, aya bahaya pikeun ibu hamil sareng fétus, salaku salah sahiji anu paling bahaya. tips penting pikeun ibu hamil nyaéta pikeun nyingkahan obesitas jeung kaleuwihan beurat sabab ieu bisa ngabalukarkeun diabetes gestational sarta preeclampsia kalahiran prématur sarta maot fétal, jadi salah sahiji hal pangpentingna pikeun nyingkahan nalika kakandungan nyaéta dahar kaleuleuwihan atawa kabiasaan dahar salah anu ngabalukarkeun obesitas jeung beurat. kauntungan.

5- Hindarkeun diet:
Éta henteu hartosna yén awéwé hamil janten obese nalika kakandungan yén anjeunna ngalakukeun diet nalika kakandungan. pretext of wanting leungit beurat, ieu bahaya gede sabab anak teu meunang gizi perlu.

6- Hindarkeun setrés:
Salah sahiji hal anu mimiti didangu ku awéwé tina naséhat pikeun ibu hamil di awal kakandungan nyaéta pikeun ngahindarkeun setrés sareng istirahat lengkep. nyaeta setrés, tapi didieu naon anu dimaksud stress exaggerated, gawé teuas, olahraga telenges, atawa exertion Ieu salah sahiji hal pangpentingna anu ibu hamil kedah ulah aya dina bulan mimiti kakandungan, tapi salah sahiji tips pangpentingna pikeun a awéwé hamil nyaéta naha manéhna ngalakukeun sababaraha kagiatan tanpa setrés, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun buka gawe bari meunang ukuran sésana ti jaman ka jaman ogé diversifying antara gerak jeung diuk ku kituna teu galur deui nya ogé mungkin pikeun ngalakukeun sababaraha. olahraga lamun euweuh impediment médis pikeun éta sarta meunang cukup sare.

7- Hindarkeun sauna sareng mandi uap:
Awéwé hamil henteu kedah kakeunaan suhu anu luhur supados henteu kakeunaan dehidrasi, ku kituna salah sahiji hal anu paling penting pikeun dihindari nalika kakandungan nyaéta angkat ka sauna, sauna, jacuzzi sareng mandi panas, sabab suhu anu luhur teuing tiasa nyababkeun. mun kaluron atawa Abnormalitas fétus, sarta ku kituna salah sahiji tips pangpentingna pikeun ibu hamil Pastikeun nyandak pancuran kalawan cai lukewarm jeung teu kakeunaan panas tinggi, sarta inuman cukup cai sanggeus mandi ulah dehidrasi.

8- Hindarkeun nginum obat:
Salah sahiji hal anu paling bahaya nalika kakandungan nyaéta nginum obat naon waé tanpa konsultasi ka dokter.Minum dokter spesialis pikeun nyegah kaguguran, kalahiran prématur, abnormalitas janin sareng cacat lahir.

9. Hindarkeun pewarna rambut.
Paparan reuneuh kana bahan kimia henteu saé sareng bahaya.Salah sahiji hal anu paling penting pikeun dihindari nalika kakandungan nyaéta ngawarnaan rambut, bahan individu atanapi rambut curl. Zat ieu ngahontal perséntasena ka fétus sareng mangaruhan négatip sareng nyababkeun kalahiran atanapi kalahiran prématur. Cacad sareng abnormalitas janin.Sareng ieu mangrupikeun salah sahiji tip anu paling penting pikeun ibu hamil nyaéta Hindarkeun zat kimia anu disimpen dina rambut sapertos pewarna, pelurus rambut, curling atanapi pemutihan sareng pencerah, sareng henteu ditarik kana iklan anu nunjukkeun. yén zat-zat ieu bébas tina bahan kimia sareng sipatna zat alami.

10- Hindarkeun ngalalaworakeun susulan médis:
Kakandungan mangrupikeun periode anu hipu dina kahirupan awéwé anu seueur parobihan anu lumangsung, ku sabab éta, masalah médis, boh pikeun indung atanapi janin, henteu kedah diabaikan. Salah sahiji tip anu paling penting pikeun ibu hamil nyaéta nuturkeun terus-terusan ka dokter sareng mariksa laju pertumbuhan fétus sareng prosedurna. diabetes atanapi tekanan darah tinggi, sareng ogé ngajamin tingkat hémoglobin dina getih, ogé mastikeun yén fétus séhat sareng bebas tina distorsi, sadayana ieu ngabantosan ngalahirkeun murangkalih anu séhat sareng séhat.

Kakandungan mangrupikeun gerbang pikeun ngahontal cita-cita indung anu indah, ku kituna sagala kasusah bakal digampangkeun supados impian ieu tiasa dihontal. ngabahayakeun kakandungan jeung ngarugikeun kaséhatan anjeun sarta kaséhatan fétus, nepi ka mangsa kakandungan ngaliwatan peacefully sarta anjeun boga orok geulis nu ngarobah hirup anjeun ka paling geulis.