Sabaraha laju gain beurat idéal pikeun ibu hamil dina unggal bulan kakandungan?

Nalika kakandungan, awéwé kakeunaan seueur variabel anu jelas sareng nyata mangaruhan kahirupanna, sareng anu paling penting tina variabel ieu nyaéta kanaékan beurat; Salaku éta salah sahiji hal pangpentingna anu awéwé kudu nyaho kumaha carana leungit beurat, sarta parobahan alam anu lumangsung nalika kakandungan teu ngabalukarkeun perhatian, tapi sababaraha awéwé ngarasa kesel ngeunaan kaayaan ieu, sarta yakin yén kanaékan beurat ieu disababkeun ku loba dahar kadaharan jeung akumulasi lemak dina awak.

Naha kuring dina rentang beurat normal?

Naha beurat ieu bakal ngaleungit saatos ngalahirkeun? Dinten ieu kami bakal masihan anjeun jawaban kana sadaya anu aya dina pikiran anjeun sareng ngeunaan kaéndahan sareng perawatan anjeun. Laju normal gain beurat: Persentase gain beurat awéwé hamil gumantung kana massa awak saméméh kakandungan.Wanita hamil gains rata-rata (12-18) kilogram, dibagi ku: beurat anak, plasénta, jeung cairan amniotic nu ngurilingan anak; Sedengkeun, anak normal beuratna nalika lahirna tina (3-3.5) kilogram. Plasénta beuratna kira-kira 700 gram; Sabab tanggung jawab pikeun ngasuh fétus di jero rahim indungna. Cairan amniotic beuratna kira-kira antara (800-900) gram, sarta eta tindakan minangka pelindung pikeun anak salila periode tumuwuhna. Sedengkeun pikeun sésana dua per tilu beurat, éta dina plasénta; Dimana beuratna ti (900-105) gram. Getih beuratna 1.5 kilogram. Beurat naek ku hiji satengah kilo alatan cairan anu dikandung dina awak. Sedengkeun pikeun payudara, ngaronjatna rata-rata 400 gram. Ku kituna, kanaékan disebarkeun ka sakuliah awak nalika kakandungan, sarta langsung saatos ngalahirkeun, awéwé leungiteun sarua jeung 4 kilogram, sarta dina periode pondok sanggeus kalahiran manehna leungiteun kira dua kilogram alatan breastfeeding. Sanggeus ngalahirkeun, indung kudu ngalakukeun sababaraha latihan pikeun meunangkeun deui beurat na agility dina waktu anu singget, bari dahar diet saimbang pinuh gizi pikeun ngimbangan naon leungit nalika ngalahirkeun.