Naon cara anu pangsaéna pikeun ngubaran kulit garing anjeun?

Usum tiris caket, sareng ku halodo ngetok panto anjeun, ngaganggu kaéndahan kulit anjeun sareng ngajantenkeun éta kaleungitan vitalitas sareng kaéndahanna, ku kituna kaayaan peeling, iritasi sareng kagaringan kulit mimiti ngahudangkeun anjeun, sanajan dina kaayaan halodo sapanjang taun.

Tapi naon waktos eta lumangsung, sadaya nu peryogi nyaeta relief tina kondisi.

* Mandi pondok dina mandi haneut.

Dermatologist Andrea Lynn Cambio, M.D., Fellow of the American Academy of Dermatology, nyebutkeun yén sakumaha soothing salaku mandi uap panas pisan mucunghul, cai panas moal mantuan kulit garing pisan.

Janten naon masalahna? Mandi panas ngaleungitkeun minyak alami anu janten panghalang anu ngajagi kulit tina garing sareng ngajaga lemes sareng moisturized. Éta pisan sababna naha ahli perawatan kulit nyarankeun mandi haneut teu leuwih ti 5 nepi ka 10 menit.

Keringkeun kulit anjeun ku tepuk anu hampang, lembut, henteu gancang, gosokan agrésif nalika anjeun ngagaringkeun awak. Lajeng, geuwat moisturize awak anjeun.

* Paké cleanser lemes.

Cuci kulit Anjeun nganggo cleanser bébas sabun mun anjeun mandi. Cambio nyebatkeun yén sabun anu lembut sareng tanpa seungit mangrupikeun pilihan anu idéal. Produk sareng deodoran atanapi aditif antibakteri tiasa parah dina kulit.

Dr Carolyn Jacobs, dermatologist, nyarios dina wawancara sareng situs wéb médis Amérika MedWeb, yén anjeun tiasa nganggo pembersih anu ngandung ceramide. Ceramides, nyaéta molekul lemak anu ngabentuk halangan luar kulit anjeun, ngabantosan kulit nahan kalembaban. . Sareng sababaraha produk perawatan kulit ngandung ceramide sintétik pikeun ngagentos ceramide anu leungit ku umur.

Awas kudu dilaksanakeun nalika ngagunakeun agén exfoliating jeung astringents séjén nu ngandung alkohol, nu bisa exacerbate masalah kulit garing. Upami anjeun hoyong raos kasegaran anu anjeun pikahoyong saatos ngaleungitkeun sél anu paéh, ati-ati ulah nga-exfoliate, saur Jacobs. Éta tiasa ngairitasi kulit sareng nyababkeun kanaékan ketebalanna.

* Anggo agul kalayan leres.

Nyukur tiasa ngairitasi kulit garing, sabab anjeun ngaleungitkeun minyak alami kulit nalika anjeun nyukur rambut anu teu dipikahoyong. Wayah pangalusna pikeun nyukur sanggeus anjeun mandi, nurutkeun American Academy of Dermatology; Bulu leuwih lemes jeung gampang pikeun nanganan, sarta pori-pori kabuka, sahingga leuwih gampang pikeun nyukur.

Salawasna make krim cukur atawa gél, sarta cukur dina arah tumuwuhna bulu ngajaga kulit Anjeun. A sabeulah goréng bisa salajengna ngairitasi kulit. Upami anjeun nganggo sabeulah anu biasa, soak dina alkohol pikeun ngabersihan baktéri. Sarta ulah poho pikeun ngarobah kodeu ti jaman ka jaman.

* Pilih baju anu pas pikeun usum.

Karusakan panonpoé mangrupikeun salah sahiji alesan utama pikeun kulit garing, kedutan sareng kulit kasar. Anjeun tiasa maénkeun peran pikeun nyegah karusakan ieu ku cara ngagunakeun tabir surya SPF 30 sapanjang taun sareng nganggo baju anu pas. "Maké lapisan pakean bisa ngakibatkeun overheating na sweating profuse," nyebutkeun Cambio. Sareng duanana tiasa nyababkeun iritasi kulit.

* Ulah ninggalkeun biwir anjeun kakeunaan tiis.

Pikeun nyegah kagaringan dina usum tiis, paké lip balm kalayan SPF 15 sareng tutup biwir anjeun ku sal atanapi nganggo topi nganggo topéng. Dina usum panas, maké kaos longgar, leungeun baju panjang di panonpoé, sarta topi lega-brimmed pikeun nutupan beuheung anjeun, ceuli, jeung panon.

* Ngajaga kalembaban imah.

Hawa tiis sareng hawa garing dina usum tiis mangrupikeun panyabab umum kulit garing sareng jengkel. Nalika manaskeun bumi dina bulan anu langkung tiis tiasa ngabantosan anjeun tetep haneut, éta ogé ngaleungitkeun kalembaban tina hawa, anu tiasa ngagaringkeun kulit.

Pikeun replenish Uap leungit gancang tur mulus, nempatkeun humidifier di kamar anjeun bobo di, advises Cambio. Pamustunganana, anjeun hoyong kalembaban jero ruangan anjeun sakitar 50 persen. Lacak kalembaban anu lancar nganggo higrometer anu murah, anu katelah hygrometer.

* Turutan aturan moisturizing kulit.

Pangbasajanna produk hidrasi kulit bisa mantuan ngagentos kulit garing. "Gél minyak nyaéta moisturizer sampurna," nyebutkeun dermatologist Sonia Pradrichia Bansal. Atanapi anjeun tiasa nganggo minyak mineral, krim atanapi lotion anu dipikahoyong.

Upami anjeun milarian moisturizer anu beunghar, milarian anu ngandung mentega shea, ceramide, asam stearic sareng gliserin, saur Dr Leslie Baumann, diréktur Universitas Miami Cosmetics and Research Institute. "Sadaya moisturizers euyeub nu bakal nulungan urang replenish panghalang kulit anjeun," wrote Baumann dina artikel online nya ngeunaan kulit usum tiis. Anjeunna nyatakeun yén anjeunna langkung milih gliserin khususna.

Jacobs nyebutkeun yén euweuh urusan produk nu milih, hidrasi konstan penting.

* Cuci kulit Anjeun nganggo cleanser cair nu teu ngandung sabun, preferably ngandung ceramides pikeun renew lapisan luar kulit.

* Oleskeun kana kulit sahenteuna 20 detik.

* Larapkeun krim moisturizing kandel langsung saatos mandi pikeun ngajaga awak anjeun moisturized.

* baseuh leungeun anjeun sanggeus unggal waktu anjeun ngumbah eta, jadi uap cai teu narik leuwih Uap tina kulit garing Anjeun.

Tungtungna, pikeun kéngingkeun kauntungan ganda tina panyalindungan panonpoé, milari krim kalayan perlindungan SPF 30 atanapi langkung luhur. Anjeun tiasa make moisturizing sunscreens kayaning ointments, creams, gels, sarta sprays. Tapi American Academy of Dermatology nyarankeun pamakéan creams sabab anu pangalusna dina merangan kulit garing.