Naon pentingna protéin pikeun nyegah rambut rontok?
Diét low-protéin geus kapanggih ngakibatkeun bulu leungitna. Protéin mangrupikeun salah sahiji gizi anu paling penting pikeun kamekaran rambut.
Jadi salah sahiji kadaharan pangalusna pikeun bulu leungitna nyaéta protéin lean Sapertos :
- Kenari: Éta ngandung gizi penting pikeun kaséhatan rambut sareng pencegahan rambut rontok, sapertos vitamin E, asam lemak omega-3, séng, selenium, sareng protéin.
- Salmon: Jeung lauk lemak lianna nu beunghar asam lemak omega-3, vitamin D jeung protéin.
- Salmon ogé ngandung vitamin selenium sareng vitamin B, anu sadayana gizi penting pikeun rambut anu séhat
- Endog: Endog ngandung gizi pikeun kaséhatan rambut sapertos biotin, séng, antioksidan selenium sareng séng. "Éta ogé beunghar protéin, hiji gizi penting nu mantuan nyegah bulu leungitna.