Naon hubungan antara ovarium polikistik sareng kakandungan anu telat?

Naon hubungan antara ovarium polikistik sareng kakandungan anu telat?

Upami indungna ngagaduhan PCOS, anjeun tiasa sesah hamil, sabab tingkat hormon lalaki anu luhur ngahalangan ovulasi. Tapi ku ngalakukeun sababaraha léngkah, kaayaan tiasa ningkat sareng kamungkinan kakandungan tiasa ningkat, kalebet léngkah-léngkah ieu:

Jieun parobahan gaya hirup

Sababaraha parobihan saderhana dina gaya hirup sapopoé, sapertos tuang tuangeun anu séhat, saré saé (7-8 jam unggal dinten), sareng latihan rutin, tiasa ngabantosan ningkatkeun kaayaan.

ممارسة الرياة

Kurangna latihan ngakibatkeun gain beurat. Latihan, ngojay, leumpang, atawa ngalakukeun pagawean di imah bisa mantuan ngaronjatkeun kasempetan kakandungan ku cara ngurangan beurat, sarta loba pose yoga bisa nguntungkeun sarta ngaronjatkeun kasempetan kakandungan.

Tingkat kromium sareng magnesium

Tingkat kromium sareng magnesium anu rendah dina awak tiasa ngalambatkeun kakandungan, janten tuang tuangeun anu beunghar ku dua mineral penting ieu atanapi nyandak suplemén anu ngandung aranjeunna ningkatkeun kamungkinan kakandungan sareng PCOS.

Hindarkeun tuangeun anu tahan insulin

Sababaraha pangan ngabalukarkeun kanaékan beurat awak salaku hasil tina dampak negatif kana résistansi sél awak ka insulin, sarta conto dahareun ieu téh inuman lemes, roti bodas, sangu, kentang, jsb.

Pangobatan kakurangan vitamin D

Aya hubungan anu caket antara kakurangan vitamin D sareng kurangna kamekaran sareng pamekaran endog, ku kituna kakurangan vitamin D kedah dirawat ku paparan panonpoé, atanapi nyandak suplemén gizi anu ngandung dosis vitamin D anu pas, anu bakal ningkatkeun kasempetan. kakandungan.

Kumaha anjeun nungkulan batur anu intelligently malire anjeun?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج