Naon anu anjeun tuang ngirangan kamungkinan kaserang kanker

1- Kadaharan jeruk sareng beureum: ngirangan résiko kanker di antara jalma anu seueur tuangeun ieu 20%

2- Brokoli, kembang engkol sareng kol: ngalawan peradangan sareng ngirangan sél kanker sareng tiasa ngabantosan kasaimbangan éstrogén anu ngajaga ngalawan kanker payudara

3- Kacang, buncis, jeung lentils: leupas awak kaleuwihan éstrogén, sarta peujit Anjeun ngarecah serat sorangan kana bagian anti kanker.

4- Lauk, tuna sareng salmon: Awéwé anu ngadahar asam lemak omega-3 tina lauk ngagaduhan kamungkinan 14% langkung handap tina kanker payudara.

5- Susu kécap: Beunghar ku sanyawa anu ngirangan angiogenesis sareng ngabantosan kasaimbangan éstrogén dina awak.

6- Daging Beureum (leuwih ti 510 per minggu): Awéwé anu dahar jumlah badag daging beureum leuwih gampang pikeun ngamekarkeun kanker payudara dibandingkeun awéwé nu ngahakan dina jumlah leutik.

Gula (leuwih ti 6 sendok sapoé): Gula kaleuleuwihan ngakibatkeun tingkat insulin luhur, nu ngarangsang tumuwuhna tumor cancerous.