Naon anu jadi sabab lemak ati sareng naon metode pencegahan?

Nyababkeun lemak ati 

Konsumsi kaleuleuwihan inuman alkohol mangrupikeun panyabab utama ati lemak alkohol, tapi panyabab panyakit ati lemak non-alkohol dihubungkeun sareng ayana sababaraha faktor, kalebet:

1- Obesitas, diabetes tipe 70, ati lemak mangaruhan antara 90% sareng XNUMX% jalma anu obesitas atanapi diabetes.

2- leungitna beurat gancang.

3- Tingkat tinggi koléstérol sareng trigliserida dina getih.

4- Darah tinggi.

5- Sindrom métabolik.

6- Kabiasaan hirup anu teu séhat, sapertos tuangeun kaleuleuwihan, kurang gerak, sareng gizi anu goréng.

7- Nyandak sababaraha jinis obat, sapertos: sababaraha obat anu dianggo dina pengobatan kanker, kortikosteroid, amiodarone, methotrexate, diltiazem sareng pil KB.

8- Paparan sababaraha racun sapertos fosfor, sareng karacunan jamur.

9- Hepatitis virus, khususna tipe C.

10- Gangguan engapan nalika bobo.

10- Hipotiroidisme, kakurangan ovarium, ovarium polikistik sareng kakurangan hormon lalaki.

11- Nolak nginum inuman anu ngandung alkohol.

Naon metode pencegahan? 

Dahar diet sehat, kalayan loba bungbuahan, sayuran jeung séréal sakabeh, Ngahindarkeun lemak jenuh kapanggih dina daging, kulit hayam, kéju jeung susu pinuh-lemak, Ngahindarkeun lemak trans atawa lemak trans (hidrogenated) kapanggih dina pangan gorengan jeung kadaharan gancang, sarta loba lemak monounsaturated kayaning minyak zaitun jeung minyak suuk, sarta sagala rupa kayaning minyak jagong, Kacang Kedelai, linseeds, walnuts jeung salmon. Konsumsi jumlah kafein ngaronjat ogé nyumbang kana ngurangan résiko ngembangkeun ati lemak non-alkohol. Konsumsi kuantitas kafein sarua jeung opat cangkir kopi jeung tea per poé bisa ngajaga tur nyegah lumangsungna ati lemak atawa ngaronjatkeun severity na dina acara. inféksi, sabab kafein jalan pikeun ngurangan eusi lemak dina ati jeung ngurangan prosés oksidasi ngabahayakeun pikeun sél na.

Ngajaga beurat séhat, nalika aya kaleuwihan beurat atanapi obesitas, beuratna kedah dikurangan, tapi nalika beuratna séhat, éta kedah dijaga ku nuturkeun diet anu séhat sareng olahraga.

Latihan jeung latihan rutin lolobana poé dina saminggu.

Topik sejenna: 

Téknologi panganyarna dina bedah plastik non-bedah

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز