Naon gejala anu anjeun overexerting diri pikeun jalma

Naon gejala anu anjeun overexerting diri pikeun jalma

Éta hadé pikeun jalma pikeun ngabdikeun perhatian sareng usahana pikeun ngalayanan anggota komunitasna sareng nyayogikeun perawatan sareng gawé babarengan sareng batur, anu mangrupikeun kualitas anu paling positif tina sifat manusa. Tapi para ahli nunjukkeun yén aya garis anu saé antara masihan sareng nyenangkeun batur sareng nampilkeun kabutuhan sareng kahoyong batur tina kabutuhan pribadi, ngajelaskeun yén masihan kaleuleuwihan tiasa janten indikasi anu jelas ngeunaan kaayaan harga diri anu handap, nurutkeun laporan anu diterbitkeun. ku Hack Roh.

Tanda peringatan

1. Konsistén nyebutkeun enya

Terus-terusan satuju kana pamenta anu sanés sareng ngurus seueur kabutuhan tiasa nyababkeun kaseueuran atanapi setrés.

2. Isin mun nyebutkeun euweuh

Tangtosna, nolak pamundut batur bakal teu nyaman dina kaayaan anu tangtu. Tapi idin tanpa kabutuhan ngariung bakal hartosna yén hiji bakal kalibet dina sagala jinis commitments uncomfortable nu teu bener hayang ngalakukeun. Hiji tiasa gampang digolongkeun kana panangan anu terang yén aranjeunna henteu tiasa nyarios henteu.

3. Narik "pengeksploitasi sareng panyalahgunaan"

Saolah-olah jalma anu sarua metot jalma ieu, anu nyiksa kahadean-Na, ngamangpaatkeun kualitas ieu salaku kalemahan jeung ngahaja nanya teuing, nyieun hubungan jeung aranjeunna devoted sabudeureun masalah maranéhanana, kaperluan sarta kahayang.

4. Ngarasa horéam

Lamun hiji jalma méré jeung gawé bareng jeung batur, manéhna kudu ngarasa puas. Lamun rarasaan robah jadi kaayaan ambek-ambekan, mangka mangrupa indikasi yen batur mibanda leuwih ti wates logis tur luyu. Ambek-ambekan mangrupikeun tanda yén aya henteu saimbangna antara masihan sareng nyandak.

5. Hindarkeun konflik

Pasihan sareng satuju pikeun ngamangpaatkeun anu sanés kusabab kahayang pikeun ngahindarkeun konfrontasi sareng konflik, nyababkeun gangguan ka jalma salamina. Preferring to kompromi nilai, prioritas, jeung kabutuhan tinimbang ngajawab, bisa nyieun hésé pikeun sabenerna jadi diri.

6. Rasa cinta palsu sareng pangajén

Panginten hiji jalma percaya yén pikeun dipikacinta, dipikahayang sareng ditampi, anjeunna kedah ngalakukeun naon anu dipikahoyong sareng diharepkeun ku batur. Anjeunna sieun yén henteu minuhan pamundut naon waé tiasa ngajantenkeun anjeunna henteu populer.

7. Meunang kanyaah dulur

Sababaraha narékahan pikeun nguatkeun faktor "conformity" ku nyobian nyenangkeun sadaya jalma sepanjang waktos, sareng nyatakeun persetujuan kana hal-hal anu aranjeunna henteu yakin ngan ukur pikeun akur sareng batur.

8. Ngalalaworakeun kabutuhan pribadi

Henteu kunanaon pikeun jalma anu nempatkeun dirina sareng kabutuhanana heula. Tapi éta tiasa janten tangtangan anu ageung pikeun anu hoyong nyenangkeun sadayana. Aranjeunna sieun ditempo salaku egois lamun maranehna ngalakukeun kitu.

Aturan logis jeung wates

Léngkah-léngkah di handap ieu tiasa dilaksanakeun pikeun diajar kumaha nyetél wates anu pas pikeun nyegah batur henteu ngamangpaatkeun kabébasan, kahadean, sareng masihan anjeun:

1. Ngenalkeun diri

Kasadaran diri penting pisan nalika hiji jalma hayang nyieun parobahan. Upami anjeunna henteu tiasa ningali bebeneran, anjeunna moal tiasa ngabéréskeun masalah sacara réalistis. Pangaweruh diri dina hal ngaleungitkeun kahayang pikeun nyerah ka para exploiters sacara lengkep, bakal ngabantosan terang kana masalah diri sareng ngabéréskeunana.

2. Ningkatkeun kapercayaan diri

Dina manah loba tendencies mangga dulur perenahna low harga diri. Kahayang jeung pangabutuh batur rengking leuwih luhur batan kahayang jeung pangabutuh jalma sorangan sabab ahirna maranéhna ngarasa teu pantes ngaheulakeun kahayang sorangan.

3. Ngautamakeun

Loba jalma-pleasers méakkeun jadi loba waktu néangan keur nyugemakeun kaperluan batur nu leuwih waktos aranjeunna jadi unsure tina naon pangpentingna pikeun aranjeunna. Netepkeun prioritas mantuan hiji milih cara méakkeun waktu jeung tanaga, nurutkeun pangabutuh jeung prioritas na.

4. Sabar ngedalkeun idin

Salah sahiji masalah praktis anu disanghareupan ku seueur anu teu tiasa ngan ukur hapunten sareng nyarios henteu ka batur nyaéta aranjeunna janten kawajiban pikeun nyayogikeun kabutuhan anu aranjeunna langkung resep henteu ngalakukeun. Ku alatan éta, ngantosan pikeun nganyatakeun idin bisa nyadiakeun leuwih waktos pikeun mikir ngeunaan naha éta luyu pikeun ngalakukeun hal atawa henteu, jadi frasa kayaning:

• Ngidinan kuring balik deui ka anjeun dina ieu
• Kuring baris nganggap eta kalawan sababaraha seriousness
• Kaula teu yakin kana éta kuring bisa ngalakukeun eta, tapi bakal ngantep anjeun terang lamun kuring bisa
• Kuring kudu pariksa sababaraha hal saméméh kuring janji komitmen ieu

5. Ulah kaleuleuwihi

Pilihan henteu kedah digedékeun, sareng henteu peryogi alesan pikeun ngalakukeun hal anu anjeun henteu hoyong laksanakeun. Loba teuing katerangan bisa ngaruksak kaputusan. Tangtu, teu kudu menta hampura sabab teu aya kawajiban pikeun ménta hampura pikeun hal nu teu luyu jeung prioritas jeung kahayang.

6. Inget jadwal pribadi Anjeun

Lamun hiji jalma apal jeung nyaho naon jamna, manéhna perlu pikeun nyugemakeun pangabutuh jeung kahayang pribadi-Na. Salaku conto, nalika ngawalon telepon, babaturan anu nelepon kalayan manis tiasa nyarios yén aranjeunna ngan ukur gaduh 15 menit pikeun ngobrol, ngajagaan waktos sareng henteu ngabuang kasempetan pikeun ngarengsekeun tugas pribadi atanapi nikmati waktos anu dipikahoyong.

7. Sarua hormat

Lamun hiji jalma ngajawab pananya: "Kumaha anjeunna nungkulan batur?" Anjeunna teras tiasa nyetél ekspektasi sareng nyetél kadali pikeun nampi tingkat hormat, perawatan, sareng waktos anu sami ti batur.

8. Letting lebet tina hubungan destructive

Adhering kana aturan jeung aturan anyar bisa ngakibatkeun parasaan ambek-ambekan diantara sababaraha babaturan, tatanggana atawa kolega. Tarjamahan anu leres tina kaayaan ieu nyaéta yén hiji jalma kedah nampi yén sababaraha silaturahim, kontak, atanapi hubungan bakal mimiti luntur sabab jalma anu kahadean sareng masihan anu biasa dimangpaatkeun teu aya deui.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023