Naon pangan anu paling penting pikeun ngabersihkeun ati?
éta Bawang bodas
Bawang bodas ngaktifkeun énzim ati, anu ngabantosan ngabersihkeun ati tina racun sareng ngajantenkeun langkung éfisién.
Beetroot jeung wortel
Beetroot sareng wortel ngandung jumlah béta-karotén sareng flavonoid anu ageung pisan, nyaéta sanyawa alami anu mujarab anu ngabantosan ningkatkeun fungsi ati.
green tea
Teh héjo mangrupikeun salah sahiji inuman alami panas anu dipikacinta ku ati, sabab ngandung sajumlah ageung antioksidan, anu ngabantosan ngabubarkeun racun dina ati sareng ngaluarkeun aranjeunna tina awak.
sayuran héjo
Utamana anu berdaun, sekutu anu kuat pikeun ati, sareng tiasa didahar atah, asak atanapi janten jus, sareng jinis sayuran ieu ngagaduhan kamampuan anu luhur pikeun nyerep racun tina aliran getih.
Kauntungannana jenis sayur ieu nya éta nyadiakeun panyalindungan alus ngalawan logam beurat, kimia jeung péstisida nu ngahontal awak ku dahareun atawa inuman urang meakeun.
Urang nyebut dieu utamana bayem jeung watercress, sabab utamana dibédakeun ku kamampuhna pikeun merangsang aliran bili, nu jalan ngaleupaskeun produk runtah ti getih, sahingga nyegah eta tina ngahontal sagala rupa organ awak.
alpuket
Alpukat ngabantosan awak ngahasilkeun glutathione, anu dipikabutuh pikeun kagiatan ati dina prosés ngabersihkeun awak tina racun, sareng panilitian panganyarna nunjukkeun yén fungsi ati ningkat dina jalma anu rutin tuang alpukat.
apel
Apel ngandung kadar pektin anu luhur, sanyawa kimia anu dipikabutuh pikeun awak pikeun ngamurnikeun sareng ngabersihkeun ati tina racun, ku kituna tuangna sacara teratur ngabantosan fungsi ati.
minyak zaitun
Minyak organik (sapertos: minyak flaxseed sareng minyak zaitun) gaduh kamampuan pikeun nyerep racun ngabahayakeun tina awak, tapi kedah ati-ati pikeun dikonsumsi sacara sedeng.
Séréal sakabeh
Biji-bijian utuh sapertos béas coklat beunghar ku vitamin B sareng ningkatkeun métabolisme lemak dina awak sareng ngabantosan ati pikeun ningkatkeun fungsina.
Lémon
Lemon ngandung jumlahna ageung vitamin C, nu mantuan awak pikeun nganalisis zat toksik sarta ngarobahna kana zat larut cai, ku kituna disarankeun pikeun inuman seger, diluted jeruk nipis.
kunyit
Kunyit mangrupakeun salah sahiji rempah favorit pikeun ati.Kunyit bisa ditambahkeun kana sup pikeun meunangkeun loba mangpaat endah na.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu