Naon ciri husus buah beureum?

Naon ciri husus buah beureum?

Tomat, paprika beureum, strawberries, céri, samangka, jeung bungbuahan sarta sayuran beureum lianna biasana raos hébat sarta beunghar sanyawa mangpaat kayaning antioksidan sarta phytonutrients.

Nurutkeun naon anu diterbitkeun ku koran "Times of Inida", eta nyadiakeun mangpaat kaséhatan pikeun ngembangkeun komprehensif awak, saperti kieu:

1. Sipat antioksidan

Buah sareng sayuran beureum ngandung antioksidan anu ngabantosan ngalawan radikal bébas, ngirangan résiko panyakit kronis

2. Kaséhatan jantung

Phytonutrients kapanggih dina bungbuahan sarta sayuran beureum bisa ngamajukeun kaséhatan cardiovascular ku nurunkeun tekanan getih sarta nurunkeun kadar kolesterol.

3. Nyegah kanker

Sababaraha bungbuahan sarta sayuran beureum, kayaning tomat, numbu ka résiko handap kanker tangtu alatan kandungan lycopene tinggi maranéhanana.

4. Ningkatkeun visi

Sayuran beureum, sapertos cabe beureum, ngandung vitamin C sareng karotenoid anu luhur, anu ngadukung kaséhatan panon sareng ngirangan résiko degenerasi anu aya hubunganana sareng umur.

5. Kulit séhat

Antioksidan kapanggih dina bungbuahan sarta sayuran beureum bisa mantuan ngajaga kulit tina karuksakan UV jeung ngamajukeun sehat, kulit radiant.

6. Anti radang

Buah beureum sapertos céri sareng raspberries gaduh sipat anti radang anu tiasa ngagentos nyeri anu aya hubunganana sareng kaayaan ieu.

7. Leungitkeun beurat

Eusi serat anu luhur tina sayuran sareng buah beureum tiasa ngabantosan dina ngokolakeun beurat ku promosi kapenuhan sareng ngirangan kaleuleuwihan, anu ngabantosan ngirangan beurat.

8. Kaséhatan pencernaan

Buah sareng sayuran beureum nyayogikeun serat dietary, anu ngadukung kaséhatan pencernaan ku nyegah kabebeng sareng ngamajukeun kasaimbangan baktéri peujit.

9. Kaséhatan otak

Buah sareng sayuran beureum, sapertos strawberries sareng anggur beureum, ngandung flavonoid, anu tiasa ningkatkeun fungsi kognitif sareng ngirangan résiko turunna kognitif.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023