1- Minyak kalapa: Minyak ieu ngabantosan nyegah pembentukan karang dina huntu.

2- Minyak cengkéh: Minyak cengkéh boga peran dina cleansing sungut piagam, nu jadi dadasar pikeun formasi karang.

3- bungbuahan: Buah-buahan ngandung zat anu mangaruhan sungut sareng ningkatkeun aliran ciduh, sareng buah mangrupikeun senjata anu sampurna ngalawan rongga sareng panyakit karét.

4-  susu: Susu jeung sagala rupa produk susu na kéju ngandung kalsium, nu leungit ku umur salaku hasil tina dahar sababaraha pangan, sarta ogé ngaronjatkeun produksi ciduh.

5- téh: Teh hideung sareng héjo ngandung polifenol anu berinteraksi sareng baktéri plak, zat ieu maéhan atanapi ngeureunkeun baktéri, sareng ieu nyegah pertumbuhan atanapi produksi asam anu nyerang huntu.

6- Gumantung kana cai dimana tea disiapkeun, sacangkir teh ogé bisa ngandung fluorida.

1- Ngagunakeun sikat huntu lemes-bristled cukup leutik pikeun asupkeun sungut comfortably: éta hiji kabutuhan.

2- Pilih odol anu ngatur karang sareng ngandung fluorida: ngabantosan mulangkeun lapisan enamel. Aya produk anu ogé ngandung triclosan, anu nyerang baktéri anu tanggung jawab pikeun pembentukan plak.

3-Maké floss médis pikeun ngabersihan antara huntu: Paduli naha jalma tetep brushing huntu na kalawan odol, floss médis mangrupa hiji-hijina cara pikeun miceun piagam antara huntu jeung ngajaga wewengkon ieu tina karang.

Topik sejenna: 

Naon tanda cinta sajati di awéwé jeung lalaki?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز