Naon mangpaat waru pikeun jantung?

Naon mangpaat waru pikeun jantung?

Beunghar ku antioksidan

Antioksidan nyaéta molekul anu ngabantosan ngalawan sanyawa anu disebut radikal bébas, anu nyababkeun karusakan sél, sareng tea waru. Beunghar antioksidan anu kuat, éta tiasa ngabantosan nyegah karusakan sareng panyakit anu disababkeun ku akumulasi radikal bébas.

Hiji studi dikonfirmasi yén ekstrak waru Éta ningkatkeun jumlah énzim antioksidan sareng ngirangan épék ngabahayakeun radikal bébas dugi ka 92%, anu ngabantosan ngajaga kaséhatan jantung, arteri, sareng pembuluh darah.

 nurunkeun tekanan darah

Salah sahiji kauntungan anu paling penting tina tea waru Kanyahokeun yén éta tiasa nurunkeun tekanan darah.Tekanan darah tinggi kronis dina waktosna tiasa langkung setrés dina jantung sareng ngaleuleuskeunana, sahingga ningkatkeun résiko panyakit jantung.

Sanajan kitu, loba studi geus kapanggih yén tea waru Éta tiasa ngirangan tekanan darah sistolik sareng diastolik, sakumaha Dr. Mohamed Helmy, konsultan obesitas sareng nutrisi terapi, ngajelaskeun yén waru Ieu salah sahiji bumbu alam beunghar kalium anu hade jeung natrium dina kasaimbangan uyah jeung cairan dina getih, sarta ngurangan résiko ingetan cairan dina awak, sabab mangrupa panolak cairan, sarta ku kituna mantuan pikeun ngurangan tinggi. tekanan, paduli kumaha eta dicokot, naha "pindang atawa tiis", dina duanana kasus eta mantuan Pikeun ngurangan tekanan, teu sabalikna

Salaku Helmy ditambahkeun, waru éta Éta beunghar sanyawa béta-sianin anu masihan warna beureum poék ieu sareng gaduh peran anu penting dina nurunkeun tekanan darah.

Tapi bari inuman waru bisa jadi cara aman tur alam pikeun mantuan nurunkeun tekanan darah, éta teu dianjurkeun pikeun jalma nyokot hydrochlorothiazide, hiji tipe diuretik dipaké pikeun ngubaran darah tinggi, sabab bisa berinteraksi sareng nginum obat.

nurunkeun kadar kolesterol

Nalika tingkat koléstérol ngabahayakeun dina getih luhur, plak lemak akumulasi dina témbok jero arteri, sahingga ngirangan kalenturanna sareng tunduk kana hardening sareng sumbatan, anu ningkatkeun tekanan dina jantung sareng nyorong pikeun usaha tambahan pikeun ngompa. getih sarat oksigén kana organ awak, sarta lamun arteri koronér ieu subjected ka sclerosis, suplai getih nurun The otot jantung, nu ngabalukarkeun serangan jantung.

Ieu ciri waru Sabalikna, éta nurunkeun tingkat koléstérol ngabahayakeun dina getih, bahkan nyumbang kana paningkatan tingkat kolesterol anu saé.

Topik sejenna: 

Kumaha anjeun nungkulan batur anu intelligently malire anjeun?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها