Sindrom Irritable Bowel sareng kumaha carana ngontrolana

Ieu masalah umum anu lumangsung leuwih di awéwé ti di lalaki, sarta éta gangguan anu mangaruhan fungsi normal tina titik.

Naon gejala sindrom gampang bowel? 

  - nyeri patuangan

  - bareuh

  - Kabebeng

  - Diare

KIBS biasana nyababkeun nyeri anu teu pikaresepeun, tapi henteu nyababkeun karusakan permanén kana peujit sareng henteu ngakibatkeun perdarahan peujit atanapi panyakit anu serius sapertos kanker.

Kumaha urang tiasa ngontrol masalah usus besar? 

  Tuturkeun diet anu tangtu sareng ngajauhan sadaya tuangeun stres pikeun Sindrom Irritable Bowel

  Kontrol setrés, kahariwang sareng setrés ku santai sabisa-bisa

  Ngabiasakeun nginum cai anu seueur

 Ngurangan jumlah tuangeun dina tuangeun, sareng ningkatkeun jumlah tuangeun.

 Ngalakukeun latihan sapopoé anu ngagerakkeun lambung sareng ngagampangkeun karya fungsi sistem pencernaan sacara umum.

Teu jadi addicted kana ubar pikeun diare, kabebeng, sarta panawar nyeri nu loba penderita KIBS nyieun kasalahan, sarta maranéhanana kudu ngandelkeun laxatives alam, sarta nasehat ti dokter nurutan-up, sarta henteu nyandak ubar nanaon tanpa konsultan eta.

Jaga tuang tuangeun kalayan tenang sareng nyapek éta saé, bari ngirangan asupan cai berkarbonat, tèh sareng kopi.