Kasakit bowel bowel - sabab jeung perlakuan

Kalayan peujit anu teu puguh, kontraksi normal saluran pencernaan janten laun atanapi cukup lemah pikeun nyorong sareng mindahkeun tuangeun kana saluran pencernaan.

Sababaraha sabab kedul bowel 

1- Gangguan dahar, sapertos bulimia.

2- gumantungna berkepanjangan kana laxatives.

3- Tunduk kana anesthesia.

4- Sindrom irritable bowel.

5- Dahar kadaharan dina jumlah leutik anu teu cukup pikeun kaperluan awak.

6- Kelemahan otot saluran pencernaan alatan hal-hal basajan saperti teu cukup dahar serat sapopoé.

perlakuan bowel 

1- Ngalakukeun latihan rutin.

2- Dahar diet beunghar sumber serat dietary alam, kayaning: produk gandum sakabeh, legumes, cucumbers, wortel.

3- Sayuran jeung bungbuahan nu mantuan mindahkeun peujit jeung ngaleungitkeun kabebeng, kayaning: apel, buah ara.

4- Inuman cai anu cukup unggal dinten.

5- Ngurangan rupa-rupa sumber kafein.

6- Hindarkeun tuangeun olahan sareng gancang.

7- Tambihkeun deui sumber ragi anu mangpaat pikeun diet anjeun.