Ieu sababaraha prakték ningkatkeun kapercayaan diri

Ieu sababaraha prakték ningkatkeun kapercayaan diri

Kapercayaan diri mangrupikeun konci pikeun kasuksésan, boh dina kahirupan pribadi atanapi profésional. Ieu mangrupikeun sipat penting anu ngabantosan percanten ka diri sareng kamampuan, anu ngajantenkeun jalma langkung tabah sareng percaya diri dina nyanghareupan tantangan hirup.

Numutkeun naon anu dinyatakeun dina laporan anu diterbitkeun ku majalah Forbes, ngawangun kapercayaan diri sanés mangrupikeun tugas anu gampang, sareng panginten anu paling hese nyaéta anu dipiharep dina padamelan, tapi jarang dipupuk ku cara anu séhat sareng réalistis. Loba kakurangan tina harga diri low sarta mindeng ngarasa trapped dina siklus timer mamang, timer Obrolan négatip jeung kahariwang, nu mangaruhan cara aranjeunna dianggo na kumaha maranéhna muncul ka peers maranéhanana, kulawarga jeung masarakat.

Aya cara anu kabuktian pikeun ningkatkeun kapercayaan diri, sapertos kieu:

1. Nangtukeun kaunggulan jeung kalemahan

Léngkah munggaran dina ngawangun kapercayaan diri nyaéta ngaidentipikasi kaunggulan sareng kalemahan sareng nyandak waktos pikeun muhasabah kaahlian, bakat, sareng kamampuan. Anjeun ogé kedah mikirkeun daérah anu aya anu berjuang atanapi kedah ningkatkeun. Nyaho kaunggulan sareng kalemahanna bakal ngabantosan aranjeunna museurkeun kana naon anu hadé ku jalma éta sareng damel di daérah anu kedah dironjatkeun. Kasaimbangan mangrupikeun konci pikeun kasuksésan.

2. Nyetél tujuan anu réalistis

Netepkeun tujuan anu realistis sareng tiasa dihontal penting pisan pikeun ngawangun kapercayaan diri. Tujuan badag bisa direcah jadi léngkah leutik nu sigana leuwih achievable. Naon waé jinis tujuanana, éta bakal tiasa dihontal salami éta réalistis sareng henteu ngamungkinkeun anjeun tangtangan ekspektasi pribadi. Nalika cita-cita dihontal, jalma éta bakal ngarasa prestasi, anu bakal ngabantosan aranjeunna ngawangun kapercayaan diri. Sareng nalika anjeunna henteu ngahontal éta, anjeunna bakal puas yén anjeunna parantos tiasa diajar tina pangalaman sareng nambihan pangalaman hirupna.

3. Prakték miara diri

Ngurus diri penting pikeun ngawangun kapercayaan diri. Ku latihan, dahar diet sehat, jeung meunang cukup sare, Anjeun bisa ngajaga kaséhatan fisik jeung méntal Anjeun, nu mantuan ngaronjatkeun kapercayaan diri Anjeun.

4. Teu malire kritik unconstructive

Jalma-jalma di sabudeureun anjeun tiasa gaduh pangaruh anu ageung kana kapercayaan diri anjeun. Janten di sabudeureun jalma anu positip sareng ngadukung tiasa ningkatkeun kapercayaan diri anjeun, bari nyéépkeun waktos sakedik sareng jalma-jalma anu nyababkeun anjeun turun atanapi ngajantenkeun anjeun raos goréng ngeunaan diri anjeun. Pertimbangan kudu dibikeun ka diajar kumaha carana malire komentar négatip nu teu kaasup item tina kritik konstruktif atawa nasehat ikhlas.

5. Ngalatih karep diri

Karep diri penting pikeun ngawangun kapercayaan diri. Nalika hiji jalma bageur ka dirina sorangan, tinimbang museurkeun kana kasalahanana, aranjeunna tiasa prioritas naon anu aranjeunna tiasa diajar tina sagala kagagalan. Émut yén sadayana ngalakukeun kasalahan, sareng kasalahan mangrupikeun bagian tina prosés diajar.

6. Nangkeup kagagalan

Sieun gagal sareng henteu ngahontal tahapan kasampurnaan mangrupikeun salah sahiji halangan anu paling ageung pikeun ngawangun kapercayaan diri. Kapercayaan diri ningkat nalika kapastian yén kagagalan sanés tungtung jalan, tapi mangrupikeun kasempetan pikeun diajar, tumbuh sareng dewasa. Ngawangun kapercayaan diri butuh waktos sareng usaha, tapi éta mangrupikeun sipat anu patut usaha sareng katekunan.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023