Tip penting pikeun bobo anu jero sareng tenang

 Lamun anjeun teu cukup sare, pikiran jeung awak anjeun teu meunang istirahat diperlukeun, tanaga deui, sarta ngalakukeun bisnis urang bener poé saterusna.

 Lamun méakkeun 4 ti 8 jam dina ranjang tossing jeung péngkolan, Anjeun bisa jadi teu ngarasa pisan nyaman

Janten urang kedah ngadamel sababaraha parobihan dina nyiptakeun lingkungan bobo anu langkung nyaman.

Tip ieu di handap tiasa ngajantenkeun bédana pikeun kualitas saré anjeun :

Kamar sareng ranjang anu langkung tiis tiasa ngirangan késang wengi sareng ningkatkeun bobo. Ku kituna coba tetep thermostat pangkeng anjeun disetel ka 65 derajat.

 Pareuman sadaya alat éléktronik, nganggo curtains blackout, sareng nganggo lampu anu taram pisan wengi bakal ningkatkeun kanyamanan anjeun.

 Lamun kakeunaan cai panas, ieu ngaronjatkeun sirkulasi getih, relaxes awak jeung ngarasa tenang

Anjeun pasti moal ningali clutter dina saré anjeun, tapi bisa boga pangaruh dina kanyamanan anjeun. Pikeun saré hadé, coba nyieun ranjang anjeun unggal poe.