Kadaharan ieu ningkatkeun haus dina bulan Ramadhan

Kadaharan ieu ningkatkeun haus dina bulan Ramadhan

Salila bulan suci Ramadhan, urang nyobian teu dahar kadaharan anu ngajadikeun urang haus salila puasa. Aya seueur alesan anu nyababkeun rasa haus dina jalma anu puasa, kalebet paripolah tuangeun anu teu séhat, sareng anu sanésna pakait sareng tuang sababaraha jinis tuangeun.

Teu diragukeun, kaleuleuwihan uyah dina tuangeun, konsumsi kaleuleuwihan asinan, saos salad, saos, jinis pastries sareng sagala rupa jinis kadaharan gancang mangrupikeun faktor anu nyababkeun awak karasa haus, numutkeun naon anu dinyatakeun dina laporan ku Asharq Al-Awsat. koran.

Aya ogé 4 jinis kadaharan sanés anu tiasa nyababkeun haus saatos tuang, kalebet:

1- Lauk

Anjeun kedah terang, jalma anu puasa, yén tuang lauk sering nyababkeun haus. Sanaos nambihan uyah kana lauk sateuacan atanapi saatos masak, éta tiasa janten alesan pikeun ningkatkeun haus, ieu sanés alesan utama pikeun éta. Sabalikna, aya dua alesan séjén: kahiji nyaéta lauk nyaéta kadaharan anu beunghar pisan protéin, sareng protéin dina daging lauk dileupaskeun gancang nalika nyerna, teu sapertos daging sato sareng manuk anu beunghar ku jaringan serat, Butuh waktu nu leuwih lila pikeun dicerna jeung decomposed saméméh ngahontal protéin di jero.

Sareng nalika urang tuang protéin, awak langkung seueur cai pikeun ngalaksanakeun prosés biokimiawi pikeun métabolisme nitrogén anu alami dina protéin, anu nyababkeun leungitna eusi cai anu signifikan dina sél, ku kituna urang ngarasa dehidrasi sareng haus.

Alesan séjén pikeun ngarasa haus nyaéta jumlah natrium dina kadaharan ti laut béda-béda dumasar kana jinisna. Pikeun netelakeun, aya sakelompok jinis lauk anu digolongkeun rendah natrium, diantarana salmon seger, cod, nila, tuna seger, sarden seger, flounder, kerapu sareng hareed. Aya lauk kalawan eusi sedeng natrium, kaasup seabass, angelfish, bulu, mackerel, halibut jeung Sultan Ibrahim. Jeung lauk tinggi-natrium lianna, kayaning tuna canned jeung sardines, lobster, tiram, mussels, yuyu, gurita jeung hurang. Anchovies kaléng leuwih luhur uyah, kitu ogé lauk asin garing kayaning herring asin.

2- és krim

Upami anjeun ngarasa haus saatos tuang és krim, ieu normal, sabab és krim ngandung gula, natrium, sareng turunan susu. Aya sababaraha alesan naha jalma ngarasa perlu nginum cai sanggeus dahar és krim, nu pangpentingna nyaéta yén és krim ngandung gula.

Dahar nanaon sugary jeung amis ngarangsang ati pikeun secrete hormon (FGF21) nu ngarangsang hypothalamus, wewengkon aub dina stimulating haus jeung ngajurung hiji nginum cai.

Alesan anu sanésna nyaéta kandungan natrium és krim. Nambahkeun natrium nalika nyieun és krim diyakinkeun sabab nalika és krim beku, kristal cai ngalegaan sarta nyieun spasi antara aranjeunna. Uyah ditambahkeun kana campuran ieu salila prosés produksi pikeun nurunkeun titik beku kristal és sarta ngurangan jumlah waktu nu diperlukeun pikeun és krim pikeun freeze. Sarta ogé alatan uyah ngamungkinkeun formasi campuran bahan dina és krim handap titik beku cai, tanpa ngarobahna kana hiji és batu. Ku kituna, campuran Extra Creamy kabentuk.

Intina nyaéta yén langkung seueur natrium anu anjeun tuang, anjeun bakal haus, sabab awak anjeun kedah nyaimbangkeun natrium sareng cai pikeun ngajaga kasaimbangan anu séhat dina getih anjeun.

Suhu pangan sareng inuman anu urang tuang ogé aya hubunganana sareng haus, sareng és krim biasana didahar tiis sareng beku. Sangkan awak gampang nyerna dahareun, suhu na kudu disaluyukeun dina peujit, nu ngabalukarkeun awak ngagunakeun énergi tambahan pikeun haneut nepi ka suhu awak dina usaha nyerna dahareun bener. Dina ieu, awak ngagunakeun cai pikeun nyaimbangkeun suhu dahareun jeung inuman. Naon anu bisa jadi salah sahiji alesan pikeun ngarasa haus sanggeus dahar és krim.

3- Kéju

Rupa-rupa kéju anu beunghar uyah heula, sareng protéin kadua. Katilu, kéju beunghar ku sababaraha sanyawa kimia anu ngarangsang haus. Kaopat, dahar eta ku sorangan ngabalukarkeun kagaringan dina sungut, nu hartina ngaronjat kahayang pikeun inuman cai.

Uyah ditambahkeun salila produksi kéju pikeun nyegah baktéri tumuwuh, sarta meta salaku pangawét alam, tapi ogé ditambahkeun pikeun ngadalikeun Uap di jero kéju, pikeun ngaronjatkeun tékstur salila mamah dina sungut, sarta pikeun nyaluyukeun rasa. .

Aya nyatu low-natrium, protéin-euyeub cheeses milih ti, sarta salah sahiji pangalusna nyaéta kéju pondok.

4- Daging olahan

Kalolobaan daging olahan didahar lolobana tiis, sarta geus dirobah tina kaayaan alam maranéhanana ngaliwatan salting, curing, fermentasi, roko, tambahan rempah jeung séréal, atawa prosés industri lianna, pikeun ngaronjatkeun rasa atawa ngaronjatkeun pelestarian. Ieu kalebet sosis, hot dog, daging sapi, daging kaléng, salami, tuang siang, sareng seueur jinis anu sanés.

Ngolah daging ieu kalebet tambihan uyah, gula sareng nitrat, pikeun ngawétkeun tuangeun tina busuk disababkeun ku baktéri sareng ngawétkeun rasa.

Dina sosis sareng daging deli anu sanés, pamakean uyah nyaimbangkeun struktur daging nalika masak supados produk ahir anu dijual ka konsumen gaduh konsistensi seragam sareng henteu ngarusak nalika neundeun. Salah sahiji aspék anu teu séhat tina kaleuleuwihan atanapi sering tuang daging ieu nyaéta nyababkeun haus akibat tina kandungan natrium anu luhur, boh dina uyah (natrium klorida) atanapi jinis sanyawa kimia anu sanésna.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023