Vitamin ieu ngaleungitkeun setrés sareng déprési

Vitamin ieu ngaleungitkeun setrés sareng déprési

Sababaraha urang tiasa ngarasa hariwang atanapi sedih, sareng ieu tiasa janten gangguan kaséhatan méntal anu peryogi perawatan.

Dina hal ieu, panalungtik di Britania urang Universitas Reading diajar kumaha vitamin B6 jeung B12 bisa mangaruhan tingkat stress sarta depresi, nurutkeun Médis News Dinten.

Vitamin B6 jeung B12 kapanggih dina pangan kayaning chickpeas jeung tuna, tapi tim peneliti nguji vitamin dina tingkat leuwih luhur batan nu kapanggih dina dahareun.

Hasil panilitian nunjukkeun yén vitamin B6 tiasa mangpaat pikeun ngirangan gejala kahariwang sareng déprési.Pamilon anu nampi tablet B6 ngalaman panurunan anu signifikan dina tés SCAARED sareng MFQ.

"Vitamin B6 ngabantuan awak ngahasilkeun utusan kimiawi husus anu meungpeuk impulses dina uteuk, sarta ulikan kami numbu pangaruh calming ieu ngurangan kahariwang diantara pamilon," ceuk David Field, investigator poko ulikan sarta asisten dosen di Universitas Reading urang Sakola. Psikologi jeung Élmu Basa Klinis.

Grup B6 dina tés dina ahir sidang ogé némbongkeun paningkatan dina "suprési periferal deteksi kontras visual," jeung peneliti nulis yén tés ieu "sengketa ayana mékanisme inhibitory kaayaan pakait sareng neurotransmitter GABA."

Sedengkeun pamilon dina grup vitamin B12 dilaporkeun pamutahiran slight dina gejala kahariwang jeung depresi.

hawa seger

"Hasil ulikan bisa jadi napas tina hawa seger pikeun jalma kalawan gangguan kahariwang anu geus lila teu boga pilihan perlakuan anyar," ceuk Dr Tom McClaren, konsultan psikiater.

Hasil tina panilitian tiasa aya mangpaatna pikeun jalma anu kaserang kahariwang atanapi déprési ku sababaraha cara.Suplemén vitamin B6 sayogi sayogi di seueur toko obat bahkan di rak supermarkét.