Tips ieu pikeun nyegah kaasaman dina bulan Ramadhan

Tips ieu pikeun nyegah kaasaman dina bulan Ramadhan

Ramadan nyaéta bulan puasa, tapi ogé numbu ka persiapan pangan béda jeung resep, sarta tabel Ramadan di dunya Arab pinuh ku sagalana nikmat, sarta ku kituna masalah burih anu umum.

Dina kontéks ieu, Kamentrian Kaséhatan sareng Penduduk Mesir ngungkabkeun tip pikeun merangan kaasaman salami bulan Ramadhan, ku cara ngahindarkeun tuangeun anu digoréng sareng lada anu ngandung persentase lemak anu luhur, sapertos katuangan olahan, manisan berlemak tinggi gula, sareng tuangeun. pinuh ku bungbu, bawang, jeung bawang bodas.

Ngurangan konsumsi kafein

Kamentrian Kaséhatan jeung Kependudukan nambahan yén leuwih hade pikeun ngurangan konsumsi sumber kafein, kayaning kopi, coklat, jeung inuman lemes, bari dahar hidangan leutik, noting yén dahareun kudu didahar lalaunan jeung mamah alus, salian ti ngahindarkeun saré langsung. sanggeus dahar, sabab kudu dipisahkeun ku 3 nepi ka 4 jam.

Kamentrian Kaséhatan nyarankeun nuturkeun cara masak anu séhat, sapertos ngagoreng, ngagolak, atanapi ngukus, bari ngahindarkeun tuangeun seueur acar sareng sababaraha buah sapertos anggur, jeruk bali, jeruk, nanas, sareng tomat.

Kamentrian nunjukkeun dina publikasi yén lirén ngaroko sareng alkohol sareng kaleungitan beurat mangrupikeun faktor anu ngabantosan ngahindarkeun perasaan heartburn salami sasih.

Resep alam

Numutkeun kana halaman wéb Info Médis Daily, aya sababaraha resep alami anu ngirangan kaasaman tinimbang nganggo pangobatan narkoba, kalebet:

– Jus kol: Nyandak dua sendok jus kol saméméh dahareun ngurangan lumangsungna kaasaman.

- Pangan anu ngandung vitamin B12 sareng asam folat ngirangan kaasaman.

- Jahé: Sababaraha panalungtikan ilmiah nunjukkeun peran jahé dina nolak kaasaman sareng ngubaran maag lambung.

Horoskop cinta Sagittarius pikeun taun 2024