Naha pisang dina burih kosong ngabahayakeun?

Naha pisang dina burih kosong ngabahayakeun?

Pisang ngandung kalium anu luhur, anu mangrupikeun salah sahiji mineral penting pikeun fungsi awak khususna kasaimbangan cai, tekanan darah, nyerna bahkan kontraksi otot, naha éta pisang mangrupikeun jajanan khusus pikeun jalma anu resep kana kaséhatan sareng kabugaran. Sanajan kitu, sababaraha ahli gizi ngingetkeun ngeunaan efek samping tina dahar cau dina burih kosong, nurutkeun kana ramatloka wellandgood.

Dahar cau dina burih kosong mimitina isuk-isuk sanés ide anu saé, numutkeun ahli gizi New York City Jennifer Maing, anu ngajelaskeun: "Awak anjeun sacara alami ningkatkeun gula getih anjeun isuk-isuk, sareng upami anjeun henteu ngagaduhan. Diabetes, awak anjeun bakal ngahasilkeun langkung seueur insulin pikeun nyaimbangkeun gula getih anjeun, sareng ku sabab kitu, tuang cau isuk-isuk sanés waktos anu pangsaéna pikeun tuang anu luhur karbohidrat sederhana sareng rendah serat.

Ieu henteu hartosna yén anjeun moal pernah tuang cau, éta hadé pikeun ngan masangkeun cau jeung kadaharan séjén sarta dahar aranjeunna dina waktu katuhu pikeun nyegah efek stress gula tinggi.

Nurutkeun ahli gizi, serat, protéin jeung lemak bisa mantuan ngalambatkeun nyerep gula dina awak, nyegah spikes seukeut tur nabrak dina gula getih.

Awak anjeun tiasa ngahasilkeun seueur insulin saatos tuang tuangeun karbohidrat sederhana anu ageung (sapertos anu ngandung cau), anu nyababkeun gula getih anjeun rendah pisan, sareng réaksi ieu tiasa nyababkeun langkung seueur gula nalika awak anjeun nyobian ngabalikeun rasio. Gula getih ka tingkat anu aman.