Antara cau héjo sareng cau konéng, mana anu langkung saé?

Antara cau koneng jeung cau hejo.. Pilih nu mana.. Pisang kasohor loba mangpaatna sabab ngandung kalium jeung zat gizi séjénna anu mangpaat pikeun awak manusa, tapi loba nu béda-béda naha daharna geus asak atawa héjo leuwih hade. .

Dina raraga ngajawab patarosan ieu, loba laporan médis geus diterbitkeun pikeun netelakeun kaunggulan cau dina sakabeh kasus na tingkat maranéhanana, sabab lolobana maranéhanana anu unanimously sapuk yén cau mangpaat dina sagala hal.

Sababaraha laporan médis nyatakeun yén pasén diabétes tiasa tuang cau héjo, sabab kandungan gula di jerona 40% langkung handap tina cau asak.

Anjeunna ogé ngécéskeun yén cau héjo butuh waktu anu lila pikeun nyerna, anu ngajadikeun éta cocog pisan pikeun leungitna beurat.

Salah sahiji mangpaat pisang héjo nyaéta ngandung persentase pati tahan anu luhur, sareng ogé ngandung baktéri probiotik, nyaéta baktéri anu ramah anu ngabantosan kaséhatan usus.

Salaku tambahan, éta ngabantosan nyerep gizi anu langkung saé, khususna kalsium, dumasar kana inpormasi médis anu diterbitkeun ku halaman wéb "onegreenplanet".

Di sisi séjén, pisang konéng asak ngandung tingkat luhur antioksidan kuat anu ngajaga sél awak tina karuksakan, sarta kandungan gula di antarana pisan luhur, kira 70%.

Ku alatan éta, buah ieu ogé cocog pikeun jalma anu kalibet dina aktivitas fisik sarta meakeun kalori tinggi.

Kusabab pati tahan robah jadi gula basajan nalika cau asak, cau konéng leuwih gampang dicerna.

Pisang asak ogé ngandung tingkat antioksidan anu langkung luhur.

kauntungan umum

Catet yén cau ngagaduhan seueur mangpaat sacara umum, sabab mangrupikeun salah sahiji sumber énergi anu pangsaéna, gula sederhana sareng mineral anu penting pikeun awak manusa, sareng aranjeunna beunghar kalori sareng nyayogikeun énergi pikeun awak.

Éta ogé nyegah masalah pencernaan sareng kabebeng sareng ngajaga jantung, numutkeun naon anu diterbitkeun ku WebTeb.