Diet anu ngajaga anjeun tina diabetes salami lima taun

Diet anu ngajaga anjeun tina diabetes salami lima taun

Panaliti nunjukkeun yén jalma anu kaleuwihan beurat parah dugi ka 2 kali langkung kamungkinan pikeun ngembangkeun masalah kaséhatan jinis 80, ku kituna kaleungitan beurat sareng ngaleungitkeun pon tambahan penting pisan, dumasar kana anu diterbitkeun ku Inggris "The Mirror".

Jenis utama diabetes

Diabetes mangrupikeun masalah kaséhatan umum anu nyababkeun tingkat gula getih naék teuing, nyaéta henteu mampuh awak pikeun ngarecah tingkat glukosa.

Aya dua jenis utama; Anu kahiji lumangsung nalika sistem imun awak nyerang sareng ngancurkeun sél anu ngahasilkeun insulin. Jenis kadua, anu langkung umum, lumangsung nalika awak teu ngahasilkeun insulin anu cukup, atanapi nalika sél awak gagal ngaréaksikeun insulin.

Komplikasi serius

Ieu mangrupikeun kaayaan anu serius anu ningkatkeun résiko stroke, panyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyempitan pembuluh darah, sareng karusakan saraf. Tapi hasil uji klinis Diabetes Relief, anu disebut DiRECT, ngungkabkeun yén kaleungitan beurat tiasa ngabantosan ngontrol diabetes tipe 2 sahenteuna sahenteuna lima taun.

25% pikeun 5 taun

Numutkeun data, ampir saparapat tina pamilon diabetes janten sepi plateaued dua taun sanggeus dimimitian diet low-kalori sarta dituluykeun salila tilu taun.

Jalma-jalma ieu, anu kaleungitan rata-rata sakitar 8.9kg dina période lima taun, henteu peryogi deui nginum obat pikeun ngontrol tingkat gula getihna. Sapertos kitu, data nunjukkeun yén kaleungitan beurat - sareng pentingna ngajaga éta - tiasa ngabantosan pulih tina diabetes.

Sup jeung gizi shakes

Uji klinis ngalibetkeun sakelompok pamilon anu dipasihan tuangeun kalori rendah, sup padet gizi sareng diet kocok, ngandung sakitar 800 kalori per dinten, salami 12 dugi ka 20 minggu. Ieu diawaskeun sacara saksama ku perawat atanapi ahli diet pikeun lalaunan ngenalkeun deui tuangeun anu séhat sareng ngajaga leungitna beurat. Catet yén ubar naon waé pikeun diabetes tipe 2 sareng tekanan darah dieureunkeun dina mimiti uji klinis sareng salajengna diwanohkeun deui upami diperyogikeun.

Teu perlu nginum obat

Narikna, proporsi jalma anu ngagaduhan kaayaan stabil anu henteu kedah nginum obat pikeun diabetes tipe 2 lima taun saatos ngamimitian panilitian asli langkung ti tilu kali tina kelompok kontrol.

Evidently, remisi ieu raket numbu ka leungitna beurat tur - leuwih importantly - ngajaga pon kaluar deui. Para panalungtik nyarios yén pamilon anu kaluar tina période remisi diabetes tipe 2 kusabab aranjeunna nampi deui beurat anu leungit.

rojongan taunan tambahan

Para panalungtik ngécéskeun yén sagala pamilon uji klinis anu meunangkeun deui ngan leuwih 2 kg salila tilu nepi ka lima taun ulikan ieu dibéré rojongan taunan tambahan diwangun ku ngurangan-kalori sup jeung diet shakes salila sabulan, dituturkeun ku bantuan reintroducing hidangan biasa.

Nyegah atanapi tunda komplikasi serius

Panaliti nyatet paningkatan anu langkung ageung dina tekanan darah sareng tingkat gula getih sareng sakedik pamilon anu peryogi pangobatan. Diabetes UK, anu ngabiayaan panilitian, nyatakeun yén panemuan ngadukung bukti yén kaleungitan beurat sareng ngaleungitkeun diabetes tipe 2 tiasa nyegah atanapi ngalambatkeun komplikasi diabetes.

Profesor Mike Lane, ti Universitas Glasgow, anu mingpin pangajaran, nyarios: "Diabetes Tipe XNUMX nyababkeun sajumlah komplikasi anu progresif sareng ngarobih kahirupan, khususna buta, inféksi, amputasi, gagal ginjal sareng gagal jantung.

Leungitna beurat gancang

Professor Roy Taylor, ti Universitas Newcastle, anu ogé mingpin pangajaran, ceuk: "DiRECT urang lima taun nurutan-up nunjukeun yen program leungitna beurat gancang ngabalukarkeun leungitna beurat signifikan dina lima taun kalayan rojongan-inténsitas low.

"Papanggihan anyar ti DiRECT mastikeun yén, pikeun sababaraha urang, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun tetep dina dataran sepi salila sahenteuna lima taun," ceuk Dr Elizabeth Robertson, diréktur panalungtikan di Diabetes UK. Kalayan diabetes tipe 2, [mindahkeun éta] tiasa ngarobih kahirupan sareng masihan aranjeunna kasempetan anu langkung saé dina masa depan anu langkung séhat. Sareng pikeun anu teu acan tiasa pulih, kaleungitan beurat tiasa nyababkeun kauntungan kaséhatan anu signifikan, kalebet tingkat gula getih ningkat sareng ngirangan résiko komplikasi diabetes anu serius sapertos serangan jantung sareng stroke.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023