Inuman pang gunana pikeun sarapan

Situs wéb kaséhatan "okadoc" negeskeun yén aya 6 inuman anu mangpaat pikeun awak nalika sarapan, nyaéta:

cai

Cai mangrupikeun salah sahiji inuman anu paling penting anu kedah dijaga dina bulan Ramadhan pikeun ngahidrasi awak, ngaleungitkeun racun, nyaluyukeun suhu sareng nyepetkeun prosés pencernaan.

Sareng jumlah cai henteu kedah kirang ti 8 gelas salami waktos buka puasa, bari nginum jumlah anu saé nalika tuang tuang sahur ogé.

Kurma jeung cai mawar

Inuman ieu diwangun ku kurma, ceng anggur sareng cai mawar, disayogikeun tiis pikeun sarapan, sareng ngabantosan pikeun ngatasi suhu luhur anu kakeunaan awak nalika usum panas, ningkatkeun énergi sareng masihan awak gula alami sareng kalori rendah, salian ti éta. eta ngaktifkeun sirkulasi getih sarta ngajaga tina tekanan darah tinggi. Sabab ngandung kalium.

cai kalapa

Cai kalapa ngandung kalium, magnesium, uyah sareng gula anu mangpaat, anu ngajantenkeun inuman alami anu ngabantosan awak ngatasi dehidrasi sareng kacapean, ngatur kadar gula getih sareng ningkatkeun énergi.

Qamaruddin

Éta tiasa didahar sapertos kieu atanapi nempatkeun sakedik cai kana éta janten jus, sareng dina dua kasus éta, awak pedah tina éta sabab ngandung vitamin sareng mineral, sahingga ngabantosan ngatur métabolisme nalika tuang sasarap, nguatkeun huntu sareng tulang, ngajagaan awak. sistem pencernaan sareng ningkatkeun énergi.

Kaping jeung susu

Inuman ieu ningkatkeun tanaga awak bari henteu ngandung kalori anu luhur anu nyababkeun paningkatan beurat atanapi ningkatkeun tingkat gula dina getih.

Éta ogé ngabantosan pikeun nyegerkeun awak sareng ngagentos kalembaban anu leungit salami jam puasa, sareng nurunkeun tingkat kolesterol, sareng ieu ngajagaan tina panyakit jantung.

carob

Jus ieu ngandung serat, protéin sareng antioksidan, sahingga ngabantosan moisturize sareng nyerna awak sareng ngajaga tina panyakit jantung sareng kanker, salian pikeun ngirangan kabebeng.