Kumaha anjeun ngubaran tekanan darah tinggi di bumi?

Warta anu hadé pikeun anu sok milarian pangobatan bumi sareng kasempetan ubar herbal.Ulikan Inggris panganyarna ngalaporkeun yén nuturkeun program alami dumasar kana diet sareng latihan, dina dua minggu, tiasa nurunkeun tekanan darah gancang sapertos obat-obatan.

Ulikan ieu dilakukeun ku peneliti di British University of St Andrews, sarta dibere hasil maranéhanana, dinten Salasa, ka konferensi ti Amérika Dietetic Association, nu dilaksanakeun antara 9 jeung 12 Juni di kota Amérika of Boston, nurutkeun naon. ieu dilaporkeun ku "Anatolia" agénsi.

Para panalungtik ngécéskeun yén program éta disebut (Newstart Lifestyle), sareng kalebet nuturkeun diet nabati, nginum cai anu ageung, sare cukup antara 7 sareng 8 jam, sareng latihan di luar.

Kadaharan anu disarankeun ku panilitian kalebet legum, séréal, sayuran, buah, kacang, siki, zaitun, alpukat, susu kécap, susu almond, sareng roti gandum.
Panaliti nguji program éta ka 117 jalma anu ngagaduhan tekanan darah tinggi, sareng aranjeunna taat kana éta salami 14 dinten.
Dina ahir program, satengah pamilon parantos ngahontal tekanan darah normal 120/80 mmHg (unit tekanan darah), kalayan tekanan darah turun rata-rata 19 poin.
Numutkeun peneliti, nurunkeun tekanan darah dina laju ieu tiasa ngirangan résiko panyakit jantung atanapi stroke.

Program éta parantos kabuktosan efektif pikeun nurunkeun tekanan darah dina sadaya kelompok, kalebet lalaki sareng awéwé séhat, sareng jalma anu ngagaduhan diabetes, obesitas atanapi tingkat kolesterol tinggi.
Panaliti mendakan yén pangurangan tekanan darah anu dihontal ku program éta sami sareng anu tiasa dihontal ku 3 pangobatan tekanan darah standar.
Ogé, 93% pamilon tiasa ngirangan dosis obat tekanan darah (24%) atanapi ngaleungitkeun obat tekanan darah lengkep (69%).
"Ku nuturkeun program Newstart Lifestyle, satengah tina subjék dina ulikan urang ngahontal tekanan darah normal dina dua minggu, Ngahindarkeun efek samping jeung waragad pakait sareng pangobatan tekanan getih," ceuk kalungguhan panalungtik Dr Alfredo Mejia.
"Program ieu jalan gancang, murah tur ngagunakeun diet palatable anu ngamungkinkeun pikeun jumlah sedeng uyah jeung lemak cageur tina kacang, olives, alpukat jeung sababaraha minyak nabati," manehna ditambahkeun.
Numutkeun kana Organisasi Kaséhatan Dunia, panyakit kardiovaskular mangrupikeun panyabab utama maotna di dunya.
Sakitar 17.3 juta maotna tina panyakit jantung lumangsung unggal taun, ngawakilan 30% tina sadaya maotna di dunya unggal taun.
Dina 2030, diperkirakeun yén 23 juta jalma bakal maot taunan kusabab panyakit jantung.