Kumaha anjeun terang yén anjeun gélo ngagunakeun mobile

Kumaha anjeun terang yén anjeun gélo ngagunakeun mobile

Telepon sélulér parantos janten bagian integral tina kahirupan urang sapopoé, sabab éta mangrupikeun hal anu munggaran urang tuang isuk-isuk sareng anu terakhir anu urang tingali sateuacan bobo wengi.

Kecanduan telepon urang teu boga harepan kaluar, tapi aya 5 tanda yén kaséhatan urang mimiti kapangaruhan ku pamakéan kaleuleuwihan eta.

Balukar négatif tina pamakéan bisa rupa-rupa ti galur panon, beuheung jeung nyeri deui, nepi ka gangguan saré, kahariwang, depresi sarta turun konsentrasi, nurutkeun para ahli.

Ieu mangrupikeun résiko anu anjeun kedah terang sareng sababaraha solusi saderhana pikeun ngirangan dampakna.

kink

Salah sahiji gejala anu pang menonjol dina pamakean telepon nyaéta anu disebut "beuheung téknologi", anu mangrupikeun hasil tina malikkeun sirah pikeun ningali telepon urang.

Ieu ngakibatkeun nyeri beuheung, taktak, jeung tonggong luhur, kitu ogé headaches tegangan, sakabéh nu bisa linger lila sanggeus anjeun nempatkeun telepon anjeun ka handap.

regangan panon

Keluhan anu paling umum tina pamakean telepon nyaéta galur panon, sabab urang condong henteu kedip-kedip sapertos biasana nalika neuteup layar telepon.

Urang ngan kedip-kedip hiji nepi ka tilu kali menit dibandingkeun 20 kali biasa, nu ngabalukarkeun panon garing sarta kadangkala visi kabur.

Anu langkung stres nyaéta nyeri panon kusam sareng nyeri sirah galur panon disababkeun ku fokus anjeun tetep dina hiji tempat salami lami, sabab kacaangan layar telepon tiasa ngagedekeun masalah.

Leungeun jeung pigeulang keram

Dina paralel, hiji ti unggal lima pamaké telepon nalangsara ti keram leungeun jeung pigeulang, sarta hiji ti sapuluh ngalaman tatu galur repetitive.

Masalah leungeun sareng pigeulang janten langkung umum, khususna sareng tren ka telepon anu langkung ageung, sabab langkung tekenan kana otot urang nalika urang nahanana.

Seueur urang ogé nyepeng telepon dina panangan anu sami anu dianggo pikeun ngagulung sareng ngetok, anu mangrupikeun ide anu goréng, sabab éta maksakeun otot dina ramo sareng jempol pikeun nyobian cengkraman sareng manteng dina waktos anu sami.

Kurang sare

Salah sahiji masalah utama disababkeun ku pamakéan kaleuleuwihan telepon sélulér nyaéta kurangna sare, sakumaha satengah tina sawawa Britania teu meunang dianjurkeun tujuh atawa dalapan jam sare per wengi.

Panaliti anyar ti Onward Research Center ngajelaskeun kumaha ngagunakeun telepon dina sajam sateuacan bobo tiasa ngaganggu bobo.

Mangtaun-taun, panginten yén lampu biru anu dipancarkeun tina telepon kedah disalahkeun, nyegah awak urang ngahasilkeun hormon sare melatonin.

Tapi numutkeun para ahli, lampu tina warna naon waé sateuacan ranjang tiasa nyababkeun masalah bobo, kusabab stimulasi anu henteu terbatas anu disayogikeun, sahingga ampir teu mungkin pikeun otak lirén damel.

Kurangna fokus

Pesen anu sumping dina telepon anjeun atanapi pangjurung ngadadak mariksa média sosial nyababkeun anjeun ngaganggu, sabab perhatian urang janten kacau teuing kusabab seueur inpormasi.

Éta nyababkeun otak urang henteu pernah istirahat anu saé, sareng éta ngajantenkeun urang henteu pernah fokus 100% dina hiji tugas.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023