Mangpaat sarapan dina tanggal dina bulan Ramadhan

Naha Kangjeng Nabi ngajak urang buka puasa ku kurma, sareng naon mangpaatna buka puasa sareng buah ieu?

Buah kurma miboga loba mangpaat pikeun kaséhatan alatan kabeungharan gizi anu luhur saperti serat, vitamin jeung mineral, salian ti magnésium, mangan, tambaga jeung walirang.

Kurma mangrupikeun salah sahiji kadaharan anu paling penting anu disarankeun pikeun jalma anu puasa di bulan Ramadhan, sabab jalma anu puasa kedah buka puasa kalayan persentase gula mono anu luhur pikeun ningkatkeun kadar gulana, sabab kurma mangrupikeun salah sahiji bungbuahan anu ngandung kalori pangluhurna salian ti zaitun.

Studi geus ngabuktikeun yén sarapan jeung kurma boga loba mangpaat kaséhatan: -

Kurma gampang dicerna, anu henteu ngabeubeutkeun beuteung jalma anu puasa.
Dahar kurma ngirangan inténsitas rasa lapar dina jalma anu puasa, anu ngabatesan tuangeun anu kaleuleuwihan, anu nyababkeun gangguan pencernaan.
Kurma mantuan nyiapkeun burih pikeun nampa dahareun sanggeus inactivity na, sajaba ngaktipkeun sékrési sékrési pencernaan.
Kurma beunghar ku zat gula anu nyayogikeun awak kalayan gizi anu paling penting, sabab gula henteu tiasa dikaluarkeun salaku gizi pikeun sél otak sareng saraf.
Kurma ngajaga jalma anu puasa tina kabebeng dina bulan Ramadhan salaku akibat tina ngarobah waktos tuang atanapi akibat henteu nampi jumlah serat anu cukup.
Panaliti nunjukkeun yén tuang kurma mangpaat pikeun ibu hamil sareng lactating, sabab kurma ngandung sababaraha stimulan anu ngabantosan nguatkeun otot rahim, sareng kurma anu ngandung 80% gula mangrupikeun tuangeun anu idéal pikeun nyayogikeun énergi anu diperyogikeun pikeun awéwé lactating.