Trend Otzimbek pikeun kaleungitan beurat gancang sareng tanpa pangobatan

Trend Otzimbek pikeun kaleungitan beurat gancang sareng tanpa pangobatan

"Otzimbek" ngagorowok

 Diet anyar nembé muncul anu parantos nampi perhatian hébat dina média sosial, nyaéta tren "otzimbic" atanapi inuman oat, dimana panilitian parantos nempatkeun séréal sadayana dina tingkat anu sami sareng suntikan leungitna beurat sapertos otzimbic, anu seueur selebritis. Dipromosikeun bari ahli kaséhatan Inggris geus warned ngalawan Anyar alatan efek samping négatip na malah fatal.

Numutkeun laporan anu diterbitkeun ku majalah Amérika "Newsweek", tren leungitna beurat diwangun ku nginum inuman anu diwangun ku satengah cangkir oats gulung, hiji cangkir cai, jeruk nipis, sareng sagelas kayu manis.

Sabalikna tina nami, resep oatmeal pikeun leungitna beurat henteu ngandung salah sahiji bahan ubar Ozempic, anu dipikanyaho nyababkeun leungitna beurat gancang, tapi hashtag "inuman oatmeal" ngagaduhan moméntum gancang sabab janji ngabantosan jalma kaleungitan. nepi ka 20 kilogram dina dua bulan.

Reservasi ahli gizi

Sanaos ide ieu parantos narik seueur pangguna média sosial, para ahli henteu yakin ku éta.

Dr Eldad Enav, dokter specializing dina leungitna beurat, ceuk dina hiji pernyataan ka majalah Newsweek: Anjeunna percaya yén oatmeal téh ngan sejen "diet magic" nu janji pikeun mantuan jalma leungit beurat gancang tanpa alamat faktor kaayaan nu ngakibatkeun gain beurat.

Kalawan leuwih 25 taun pangalaman klinis, Dr Enav geus katempo countless diets datang jeung indit, diets nu loba jalma coba tanpa tempo resiko maranéhna bisa pasang aksi.

Janten, sateuacan anjeun ngamimitian ideu pikeun nyobian inuman oatmeal, Newsweek ngajajal sajumlah ahli gizi pikeun milari naon anu aranjeunna pikirkeun ngeunaan tren leungitna beurat TikTok panganyarna.

Kakurangan lambat mangrupikeun judul kelestarian

Lamun datang ka kaleungitan beurat ku cara séhat, nuturkeun diet sehat nu ngakibatkeun leungitna beurat awak lalaunan jeung steadily mangrupakeun alamat katuhu pikeun achieving kelestarian, sakumaha Pusat AS pikeun Control jeung Pencegahan Panyakit (CDC) nyarankeun pastikeun pikeun leungit satengah. ka hiji kilogram per minggu pikeun ngajaga kelestarian.

Ku ngabandingkeun, klaim yén oats ngabantosan jalma kaleungitan dugi ka dua kilogram per minggu mangrupikeun promosi naon anu dijelaskeun ku ahli gizi Maya Feller ka Newsweek salaku "diet anu bahaya sareng ketat."

Tangtu, inuman nu bisa sigana cageur dina glance kahiji, sakumaha oats mangrupakeun sumber serat alus, tapi Dr Feller nunjuk kaluar yén oats teu nyadiakeun cukup vitamin, mineral, protéin, atawa gajih jadi hidangan cukup ku nu ngagantikeun éta. elemen penting.

Dr Feller nambahan yén nuturkeun trend ieu bisa ngakibatkeun leungitna massa awak lean, nu boga potensi pikeun ngalambatkeun métabolisme, sarta leungitna cai nu bisa ngakibatkeun dehidrasi. Lamun dituturkeun pikeun période lila, aya masalah troubling ngeunaan ngembangkeun deficiencies gizi.

Konflik bahaya jeung ngabahayakeun

Leungitna beurat béda-béda ti jalma ka jalma, tapi Dr Feller, panulis "Dahar Ti Akar Kami: Langkung ti 80 Kadaharan Sehat Sehat Paporit tina Kabudayaan Sakuliah Dunya," negeskeun yén anjeunna henteu ngadorong saha waé pikeun nyobian diet populér panganyarna. trend. Dina TikTok.

Anjeunna nyatakeun yén tren sapertos kitu bahaya pisan pikeun jalma ngora anu ngembang sabab ngawatesan gizi négatip tiasa mangaruhan pangembangan fisik sareng kaséhatan kognitif, sareng ieu ogé tiasa bahaya pikeun jalma anu nginum obat, atanapi anu kakurangan tina kaayaan médis.

Anjeunna teras ngingetkeun saha waé anu mikir ngeunaan nyobian oats pikeun ngantunkeun ideu, sabab éta ngagambarkeun résiko anu serius, boh fisik sareng psikologis, nyatakeun prihatin yén leungitna beurat anu ekstrim parantos janten norma sosial sareng didorong ku cara naon waé.

Sanaos ngan ukur inuman salaku jajanan henteu kunanaon, nurutkeun Abby Sharp, ahli gizi di Toronto, tapi kumargi éta ngan ukur ngandung kira-kira 140 kalori sareng gaduh sipat laxative, anjeunna nyarios yén éta henteu cekap pikeun ngagentos tuangeun, tapi resep pikeun hiji. hubungan anu teu séhat sareng diet anjeun.

Kahareupna Dr Grasso percaya yén tren inuman oat bisa ngakibatkeun ngarugikeun signifikan kana tumuwuhna normal, maturation, pangaturan hormon, sarta paling pikahariwangeun, hubungan individu jeung dahareun.

Gantina ngalaan awak kana defisit kalori anu ageung, Dr Sharp nambihan yén aya cara anu langkung efektif pikeun nyiapkeun awak pikeun usum panas. Anjeunna nyarankeun nuturkeun tilu unsur, khususna laun, ajeg sareng sustainable, negeskeun yén upami hiji jalma aya. teu bisa nuturkeun diet atawa cara dahar... Kahirupan, euweuh titik dina dimimitian ku eta.

Horoskop cinta Sagittarius pikeun taun 2024