Ulah skip on diri ku sare waktu beurang, éta ngajaga anjeun tina ieu

Ulah skip on diri ku sare waktu beurang, éta ngajaga anjeun tina ieu

Sare pondok dina beurang mantuan loba jalma meunangkeun deui aktivitas maranéhanana, sarta periode istirahat pondok ieu numbu ka fungsi kognitif na kaséhatan otak, sakumaha ulikan panganyarna dilakukeun dina ampir 50 urang, lalaki jeung awewe, di Britania menyimpulkan yén jalma bisa ngurangan kasempetan. tina ngamekarkeun pikun (turunna kognitif) ku Ku cara ngurangan laju nu otak maranéhanana kontrak ku cara nyokot sare waktu beurang biasa.

Panalitian, diterbitkeun dina jurnal Kaséhatan Saré, nyimpulkeun yén sare 30 menit beurang tiasa ningkatkeun kaséhatan otak sareng ngirangan résiko pikun.

Panalitian, anu dilakukeun ku peneliti di University College London sareng Universitas Républik di Uruguay, nyandak total 5 penilaian kognitif pikeun sadaya pamilon ulikan, seueur anu ngalaman scan MRI otak sareng genotip.

Ku nyocogkeun varian genetik, ulikan ieu kapanggih parabot genetik tambahan pikeun sare waktu beurang, kalawan 57% réspondén ngalaporkeun yén maranéhna "pernah / jarang" sare waktu beurang, sedengkeun 38% ngalaporkeun yén maranéhna "kadang" sare waktu beurang. poé masing-masing.

Rata-rata, volume otak total leuwih leutik dibandingkeun jalma anu "henteu / jarang" atawa "kadang" nyandak sare waktu beurang.

Panaliti mendakan yén sare siang biasa tiasa ngalambatkeun nyusutan otak sareng ngalambatkeun prosés sepuh ku 7 taun.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023