Dahareun nambahan panjang bulu anjeun, anjeun moal percaya pangaruh maranéhanana

Pikeun ningkatkeun panjang rambut anjeun, hilap sadayana campuran sareng krim éta, dasar rambut anu séhat sareng panjang nyaéta tuangeun anu séhat, janten naon pangan anu nguatkeun rambut anjeun sahingga ningkatkeun panjangna,

Kadaharan anu beunghar protéin nyaéta anu paling mujarab pikeun nyegerkeun rambut anu jero, sedengkeun yogurt disarankeun pikeun dikonsumsi unggal dinten sareng dianggo dina nyiapkeun masker perawatan rambut pikeun masihan caang anu khas. Diajar ngeunaan 15 jinis pangan anu penting pikeun rambut séhat sareng vitalitasna.

Salmon jeung sardines

Salmon beunghar ku asam lemak, protéin, sareng vitamin D, anu mangrupikeun unsur anu ngalambatkeun sepuh alami rambut, sareng ningkatkeun kakuatan sareng kelenturanna.
Di antara lauk anu mangpaat pikeun kaséhatan rambut, urang ogé nyebatkeun sarden, herring sareng mackerel, anu ngajaga kaséhatan rambut sareng ngajantenkeun langkung séhat.

- endog

Rambut urang diwangun ku keratin, salah sahiji protéin anu dihasilkeun ku awak urang. Sareng pikeun ningkatkeun sékrési na sacara alami, urang kedah tuang tuangeun anu beunghar protéin sapertos endog, anu henteu ngan ukur ngasuh folikel rambut, tapi ogé ngamajukeun pertumbuhanana sareng ningkatkeun kilauanna. ngagunakeun eta dina masker alam nu nourish bulu.

- Daging bodas

Daging hayam sareng kalkun mangrupikeun sumber protéin anu penting pisan, anu ngajantenkeun aranjeunna mangpaat pikeun kaséhatan rambut, ku kituna para ahli nyarankeun ngonsumsi aranjeunna 3 kali saminggu salaku bagian tina diet anu séhat sareng saimbang.

- Lentils jeung Kacang Kedelai

Lentil beunghar protéin sareng beusi anu dipikabutuh pikeun ningkatkeun produksi keratin, anu mangrupikeun alternatif idéal pikeun daging sareng disarankeun pikeun kalebet dina diet sehat urang.
Di antara séréal anu beunghar ku unsur-unsur ieu, urang ogé nyebatkeun kécap sareng legum sanésna sapertos kacang, kacang, sareng kacang polong, anu ngajantenkeun éta katuangan idéal pikeun perawatan rambut.

- brokoli jeung bayem

Brokoli beunghar beusi sareng vitamin grup A sareng C. Konsumsi na ngamajukeun produksi sebum sareng keratin, anu nguatkeun folikel rambut sareng ngalawan sepuh prématur sél.
Diantara sayuran berdaun séjén anu gaduh pangaruh anu sami, urang nyebatkeun bayem, rocca, sareng kol, anu disarankeun pikeun didahar unggal dinten.

- Walnuts jeung almond

Sayuran anu beunghar séng sareng vitamin E, sareng aranjeunna ngalawan sepuh alami sél sareng nyayogikeun serat rambut.

Sadaya ieu ngajadikeun éta kadaharan sapopoé dipikabutuh pikeun kaséhatan bulu, disadiakeun yén éta cukup dahar ngan sababaraha séréal eta alatan richness na kalori.

- alpuket

Buah ieu dicirikeun ku kabeungharan asam lemak sareng vitamin, sareng pangaruh antioksidanna anu ngabantosan ngalawan sepuh prématur sél.Alpukat ogé ngagaduhan pasipatan gizi, ngalembabkeun rambut anu jero, sareng ngajagi tina serangan éksternal upami didahar dina salad atanapi janten masker. anu dicampurkeun sareng bahan-bahan sanés anu mangpaat pikeun kaséhatan rambut.

- Coklat

Coklat poék mangrupikeun sumber beusi anu penting, anu nyumbang kana pangiriman oksigén kana sél, anu sacara signifikan ningkatkeun kamekaran rambut.

- Séréal sakabeh

Éta beunghar protéin sareng vitamin B, anu mangpaat pikeun kaséhatan rambut sabab ngamajukeun pertumbuhanana, ngatur sékrési na, sareng ngajantenkeun warnana langkung terang.

Susu skim

Éta nyayogikeun bagian tina kabutuhan kalsium sareng vitamin B, anu ngabantosan ngalembutkeun sareng ngalembabkeun rambut dina jero, sareng produk susu gaduh sipat anti-stress anu sacara henteu langsung ngirangan rambut rontok.