Livsmedel som ökar fertiliteten och fördubblar chanserna för graviditet

Att få ett barn är en dröm för varje par som de strävar efter att uppnå på alla sätt om det är försenat, och det är ett tecken på fertiliteten hos en man och en kvinna som stör dem att förlora eller påverkas, och om det händer söka allt som kan stärka fertiliteten och öka chanserna till fortplantning.

Det finns några näringsrika livsmedel som kan bidra till att öka en kvinnas fertilitet, av vilka de viktigaste är:

gröna bladgrönsaker

Grönsaker kan hjälpa till att öka graviditetshastigheten hos kvinnor, eftersom de är rika på viktiga vitaminer och mineraler. Och gröna grönsaker innehåller en enorm mängd folsyra, vilket hjälper till att förhindra fosterskador.

mjölken

Alla typer av mjölk är rika på kalcium och vitamin D, som kan spela en stor roll för reproduktiv hälsa, och kvinnor som lider av ägglossningsproblem kan särskilt dra nytta av en portion helmjölk per dag.

ägg

Det högkvalitativa proteinet som finns i ägg gör dem extremt fördelaktiga för att öka fertiliteten.

Fullkorn

Den innehåller en stor mängd kostfibrer som hjälper till att minska vikten.Absorptionen av socker i brunt bröd, brunt ris, brun pasta, havre och fullkornsvete är långsammare än livsmedel gjorda av fullkorn som leder till en ökning av insulin, vilket kan vara orsaken bakom förseningen av graviditeten.

morötter

Gula och orangea livsmedel som morötter, sötpotatis och cantaloupe är rika på betakaroten, vilket hjälper till att balansera hormoner och även förhindrar missfall.

guava

Den innehåller en bra andel antioxidanter som påverkar kroppens förmåga att fortplanta sig, samt vitamin CE – zink – lykopen, protein och fibrer, som alla bidrar till att öka chanserna till graviditet och förbättra fertiliteten.