Sova i totalt mörker och inte gå upp i vikt?

Sova i totalt mörker annars gör dig redo!!!!

Resultaten av en ny studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften (JAMA Internal Medicine) bekräftade att kvinnor som sover i ett rum med belysning, oavsett om ljuset kommer från en TV eller en vanlig lampa, kan bidra till att höja deras viktDär forskarna baserat på studien indikerade att experimentet de genomförde fann att sova i ett rum

Det finns någon form av belysning i den, som har associerats med en ökning av kvinnors vikt med cirka 5 kg under en period av cirka fem år.

Forskarna rapporterade också att denna fråga under åren utsätter kvinnor för risk för övervikt och fetma också, vilket i sin tur ökar risken för många olika sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar.

Stress orsakar viktuppgång och fettansamling i kroppen!!

5 kilo på 5 år!

För att nå dessa resultat genomförde forskarna experimentet på 43,722 35 kvinnor, vars ålder varierade från 74-XNUMX år, och de delades in i grupper utifrån närvaron av belysning i rummet eller inte.

Dessutom noterade forskarna resultaten att kvinnor som befann sig i upplysta rum gick upp cirka 5 kilo under de fem åren.

Forskarna betonade att trots förekomsten av hinder i denna studie ger det oss en indikation på behovet av att sova i mörka rum under natttimmarna, för att inte störa den sömnprocess som kroppen går igenom.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/