Hur man blir av med lättja

Ibland dominerar en känsla av slöhet och lättja dig. Vi kommer att ge några tips som gör att du kan bli av med denna känsla:

1- Tvätta ansiktet direkt efter att du har sovit för att bli av med känslan av lättja och slöhet för att förbereda dig för de uppgifter du måste utföra.

2- Se till att du får tillräckligt med sömn varje dag, eftersom antalet timmars sömn inte bör vara mindre än 8 timmar

3- För mycket rörelse och aktivitet leder till blodflöde i kroppen, så du kan gå istället för att använda transport

4- Studier har bekräftat att mat rik på fett påverkar mänsklig aktivitet, medan mat rik på fibrer och vitaminer stimulerar hjärnan och kroppen att vara aktiv och livlig.

5- Det finns många livsmedel som hjälper dig att övervinna letargi, såsom: mörk choklad, sesamfrön, mjölk, äpplen och bananer, sardiner...

Vanor som orsakar vom

Fem sätt att bli av med morgonslöhet

Åtta näringstips för din hälsa efter Ramadan

Fem stimulantia som återställer vitalitet och aktivitet

Fördelarna med meditation och avslappning